Gluteandhamstringworkout

kekurangan barbell rows: 1. sulit mempertahankan form yang bagus sepanjang set 2. bergantung pada batasan otot lain seperti lower back, glutes, dan hamstring 3. stabilitas rendah 4. alhasil sulit fokus ke otot yg ditargetkan 5. salah satu gerakan yg membutuhkan waktu cukup lama dan detail untuk menyempurnakan form jadi pake mesin yg gua kasih tunjuk di pertengahan video #barbellrow #GymTok #gymtutorial #workout

105

Download

Diana | Fitness 🏋🏽‍♀️

7d ago

🎀 target: bisa fokus ke glutes, bisa ke hamstring 💖 #goodmorningtutorial #dianananatutorial 🌸 . . . . #gymtips #gympemula #gymwanita #gymtutorial #tipsgym #tipsolahraga #glutestips #glutesworkout #glutesday #hamstring #hamstringworkout

Comment

Download

😗

7d ago

kalo kalian mau fokus ngelatih hamstring, instead of latian leg random bisa coba gerakan-gerakan ini yaa. untuk sumo squat dan rdl selain hamstring, glutes jg kena #legworkout #hamstringworkout #gymtips

Download

Pecinta Olahraga

7d ago

Glutes & Hamstring workout by yukalifts #olahraga #glutes #glutesworkout #olahraga #weightlosstransformation #extratrafficsession #weightloss #defisitkalori

Comment

Download

Bonnie-rae

7d ago

Fav day of the week 🍑#glutesworkout #glutes #hamstring #gymfit #Fitness @KEEPTHATPUMP DC: BONNIE10

Comment

Download

ELLIE

7d ago

That hip thrust machine was really weird :( Outfit from @AYBL c0de ELLIE for 💸 off 🤍 The full workout: Rdl - 3 set 8-10 reps Hip Thrust - 3 set 8-10 reps Cable kickbacks - 3 set 10-12 reps Hamstring curl - 3 set 10-12 reps#beAYBL #girlswholift #GymTok #gymmotivation #glutegrowth #glutesworkout

Comment

Download

FIT VINNIE

7d ago

Dari Dynamic sampe Static! Work babes workkkk❤️‍🔥 # #referensiolahraga #olahraga #glutesworkout #lowerbodyworkout #hamstringworkout

Download

Suliwa kimoci

7d ago

Hyperextention - Glutes and Lower Body Focus Simple tutorials for Leg day with Hyperextention Glutes Focus, Gerakan simple namun cukup pedas 🫶🏻🔥 Latihan ini wajib hntuk temen temen yang pengen punya glutes seperti operasi 🔥 Simple, mudah dilakukan 🔥 tapi tidak semua berani mencoba? Yuk cobain girls 🔥🫶🏻 SIAPA TAU KETAGIHAN 🤍#glutes #glutesworkout #hyper #hyperextention #lowerback #hamstring #pemula #tutorials #tutorials #skandal #gym #GymTok #GymLife #simple゚#viral #viralvideo

Comment

Download