WorkOutStoryBodyGoals
منذ 7 من الأيام
7
تقييم
تنزيل
marcocostner
منذ 7 من الأيام
Kasiih pahamm aja kaloo ketemuu yahh , btw latihan ini reverse curl buat ke forearm 🦾#workoutwithcoachmarco#arm#tipsworkout
37
2
تنزيل
NAMA KOK ADNAN 🎏.
منذ 7 من الأيام
2
تقييم
تنزيل
denisnur440
منذ 7 من الأيام
One of the best forearms workout 🙏 Dulu awal latihan ngegym kebanyakan kita cuman tau otot tricep sama bicep aja yang umum diketahui ada di lengan, tetapi tidak kalah pentingnya ada juga otot forearms yang ada di antara siku sampai tangan yang harus di latih, dengan latihan sangat terasa tension dan pumping pada bagian forearms 👌 #sharingiscaring #forearmworkout #ezbarcurl
1
تقييم
تنزيل
elviics
منذ 7 من الأيام
Melatih Lengan Bawah Pakai Pull Up bar dari Rumah note: pull up bar bisa diganti pakai gagang sapu atau semacamnya ya 1. Inward Curl 2. Hammer Forearm Curl 3. Reverse Barbell Curl Latihan ini bisa dilakukan barengan sama pull day atau sesuaikan dengan jadwal latihan masing-masing Yang penting pakai jersey DiCE biar latihannya semakin menyala abangkuh 🔥 Share ke teman-teman buat berbagi manfaat Follow untuk tips dan informasi lainnya Selamat mencoba, semangat! #forearm...
1
تقييم
تنزيل
pilaaaaaaaa
منذ 7 من الأيام
Hammer curl, salah satu variasi latihan favorite gw utk melatih biceps dan forearm sekaligus.
إعجاب
تقييم
تنزيل
ank ibu😂
منذ 7 من الأيام
إعجاب
تقييم
تنزيل
Ayu P
منذ 7 من الأيام
Jika ada pertanyaan apapun silahkan. Insya Allah bapak jawab semuanya😡🏆
4
تقييم
تنزيل
تحميل
