Marçal Ferreira
7d ago
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EXERCÍCIOS MEXA-SE
7d ago
🔱3️⃣ FLEXÕES PRA FAZER EM CASA 🔥🏠 ATIVE AS NOTIFICAÇÕES 🤳 @mexaase_treinos ✅Salve para fazer em casa essas flexões em casa e Bons Treinos galera!😁❤️👊 . 🤓📚Sugestão de Treino : 1. Flexão Inlinada: EMOM x15 :10 a 15 reps 2. Flexão Diamante: 3 SÉRIES de 10 reps com 2-3min de descanso 3. Flexão Declinada: 3 SÉRIES de 8 a 10 reps com 2-3min de descanso 💡Não consegue fazer essas flexões? Tente aumentar a altura do apoio para a inclinada e faça a diamante de joelho… Não dê descu
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Shape dos sonhoss
7d ago
3 EXERCÍCIOS para CRESCER o PEITORAL em CASA ⠀ ✅ Simples ✅ Eficiente ✅ Shapeando no conforto de casa ⠀ Marca alguém que precisa ver isso! 👇 #PeitoralEmCasa #TreinoDePeito #Flexão #TreinoCaseiro #ShapeNatural
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Ricardo Calistenia
7d ago
Como fazer mais flexões
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Nilfitworkout
7d ago
VARIAÇÕES DA FLEXÃO DE BRAÇOS
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Dicas de Treino
7d ago
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Metrópoles Oficial
7d ago
💪 A musa #fitness Gracyanne Barbosa participou de um desafio de flexão na academia. Com outras três pessoas, o grupo teria que apoiar as pernas uns nos outros e fazer o #exercício. A brincadeira deu certo uma vez, mas a influenciadora aproveitou para mostrar também as falhas divertidas. Gracyanne divide a vida fitness com seus seguidores e sempre compartilha momentos de treino e desafios. #Metrópoles #KwaiNotícias
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JORNALISTAUCHOA_OFC
7d ago
flexão...
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