Extensão lombar

Dor na lombar? Experimente esses movimentos e sinta o alívio na hora! 🔥 Preparei um PDF gratuito com 2 exercícios simples de mobilidade e alongamento para você fazer todos os dias e ajudar a aliviar a tensão nas costas 🙅🏼‍♀️ Para receber, é só clicar no link da minha bio, entrar no “Do Zero em Casa” e o material chega direto no seu WhatsApp. 📲🔗 Look maravilhoso da @ritycutyoficial #Dor #alongamento #coluna #Saúde #exercicio

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Luizamota

7d ago

ALIVIE suas dores nas costas AGORA! 😩👇🏻 Seja lombar, parte alta ou até aquela “corcundinha”… esses 4 movimentos vão te ajudar MUITO: 1️⃣ De quatro Descomprime a lombar e melhora a mobilidade — perfeito pra quem vive sentado 2️⃣ Rotação de tronco Solta a parte alta das costas e tira aquela tensão de celular/computador 3️⃣ Extensão Ajuda a corrigir a postura e reduzir a “corcunda” 4️⃣ Joelho no peito Relaxa profundamente a lombar e dá alívio imediat

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Marcio Águias Suplementos

7d ago

○ HIPEREXTENSÃO LOMBAR EMAGREÇA JÁ, Considerado o emagrecedor natural 8x mais potente do Brasil, SLM THERMO tem conquistado o mundo todo sobre aqueles que querem deixar o corpo em forma. https://sun.eduzz.com/938909?a=32251109 #bragancapaulista

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Mary Valderice

7d ago

❌Extensão de lombar ✔️

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Cleildo sousa815

7d ago

Exercícios Extensão lombar no banco romano. Uso para fortalecimento da lombar. #Musculação #academia #motivacao

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Aki se constrói Fibras

7d ago

hiperextensão de lombar!! bora fortalecer a lombar, e melhorar sua postura? #treino #musculação #fitness #hiperextensãodelombar #costas

Ronaldo Duarte390

7d ago

A extensão lombar no aparelho é um exercício de fortalecimento da região lombar da coluna vertebral. Deite de bruços no aparelho, com os quadris apoiados e os tornozelos presos. Estenda o tronco para cima, usando os músculos das costas. Mantenha os abdominais contraídos para proteger a parte inferior das costas.

Heliene Silva866

7d ago

Hiperextensão de lombar 💪🏾🏋🏾🔥 #Academia💯💪