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Q0 LIXO ou LUXO? Hoje eu mostro os DOIS exercícios... ...do jeito que vai te machucar e do jeito que realmente FUNCIONA! LIXO: - Corda puxando com o ombro - Barra reta com ego no lugar do tríceps - Cotovelo dançando forró LUXO: - Execução limpa, controlada - Cotovelo firme, foco no músculo - Resultado aparecendo no espelho (de verdade ليه • Não é o exercício que é ruim... É COMO você faz que transforma em LUXO ou LIXO! Me segue pra mais dicas com realidade e resultado @bariatricaefitness #Treino
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Nós mesmos colocamos fronteiras em nossas vidas e dificultamos o nosso próprio crescimento. Você é muito mais forte do que isso e você sabe disso. Qual é o local que você vai estar esse final de semana? Fala isso e responde isso só pra você.#kwai
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Isso tudo é alcatraz. Uma das prisões mais seguras do mundo. Mas devido o custo que era super alto foi fechado. Estabelecida em 1934 com 22 a Cris e a elevação de 135. Conhecido hoje como national Park Service. Era conhecido como o primeiro West Coast Lighthouse. Tendo muitas tentativas de escape mas nenhum com sucesso.#kwai #TOP #viral #viraliza
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