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Diego Machado Personal
Q0 LIXO ou LUXO? Hoje eu mostro os DOIS exercícios... ...do jeito que vai te machucar e do jeito que realmente FUNCIONA! LIXO: - Corda puxando com o ombro - Barra reta com ego no lugar do tríceps - Cotovelo dançando forró LUXO: - Execução limpa, controlada - Cotovelo firme, foco no músculo - Resultado aparecendo no espelho (de verdade ليه • Não é o exercício que é ruim... É COMO você faz que transforma em LUXO ou LIXO! Me segue pra mais dicas com realidade e resultado @bariatricaefitness #Treino More
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Notícias do Flamengo 🔴⚫
Demissão em massa e prejuízo de 430 milhões no Flamengo! More
Receita do Dia
⬇️✨ Fraldinha na Manteiga – Simples e irresistível! 🥩🍴 Uma carne que derrete na boca, perfeita para um almoço de domingo com a família! Essa receita fácil com batatas assadas vai conquistar o seu coração e o seu paladar. 🤤 Ingredientes: 🥩 1 kg de fraldinha 🧈 5 colheres (sopa) de margarina ou manteiga 🧄 1 colher generosa (sopa) de alho triturado 🥔 Batatas bolinha pré-cozidas 🧂 Sal de parrilha ou sal grosso a gosto 🌶️ Pimenta-do-reino a gosto#almoçodedomingo#domingo#almoço゚viral#rec... More