Drtulang

MAKANAN INI BIKIN TULANG KUAT! 🦴🥦 Bukan cuma olahraga, makanan juga berperan penting untuk kesehatan tulang! Yuk, perbanyak konsumsi makanan kaya kalsium, vitamin D, dan magnesium. Simak video lengkapnya di Dr Tony untuk tahu lebih lanjut tentang makanan yang baik untuk menjaga tulang tetap kuat 💪✨#KesehatanTulang #TipsSehat #drtonysetiobudi #doktertulang

Comment

Download

Dr. Tony Setiobudi

7d ago

TIPS MENJAGA BANTALAN TULANG 🦴 Bantalan tulang belakang kita bisa cepat rusak kalau postur tubuh sering salah, jarang olahraga, suka angkat beban sembarangan, atau berat badan berlebih. Kurang minum pun bisa bikin bantalan tulang kekurangan cairan dan jadi lebih mudah cedera. Siapa yang sudah melakukan tips-tips di atas? Yuk, comment di bawah 👇#sakittulangbelakang #drtonysetiobudi #drtulang #kesehatantulang #bantalantulang #Nyeripunggung #Nyeritulang #Nyeripinggang #Nyerisendi #Infosehat #Infokesehatan

Comment

Download

Dr. Tony Setiobudi

7d ago

BERJEMUR SEBENTAR, TULANG LEBIH SEHAT! ☀️ Tahukah kamu? Tubuh kita bisa memproduksi vitamin D sendiri dengan bantuan sinar matahari! Tapi sinar matahari harus langsung mengenai kulit, tidak bisa menembus baju atau kaca. Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan daya tahan tubuh. Jadi, yuk jemur diri sebentar setiap hari untuk menjaga kesehatan! Siapa yang rutin berjemur di pagi atau siang hari? Absen dibawah yuk! 👇 #vitamind3 #sinarmatahari #KesehatanTulang #drtonysetiobudii #drtulang #berj...

Comment

Download

Dr. Tony Setiobudi

7d ago

MAKANAN TEPAT UNTUK TULANG SEHAT! 🦴 Kalium dan kalsium adalah dua mineral penting untuk kesehatan tulang! Pastikan asupan harian kedua mineral ini terpenuhi agar tulang tetap kuat dan sehat! ✅ Siapa di sini yang sudah rutin konsumsi makanan kaya kalium & kalsium? Coba absen di kolom komentar! 👇 #KesehatanTulang #Kalium #Kalsium #DrTonySetiobudi #DrTulang

Comment

Download

Dr. Tony Setiobudi

7d ago

SETELAH OPERASI TIDAK BOLEH BERGERAK? 😮 Setelah operasi, terlalu lama istirahat justru bisa memperlambat pemulihan. Tubuh jadi lebih sulit bergerak lagi, paru-paru tidak berkembang maksimal, dan risiko infeksi paru-paru meningkat. Bagaimana caranya agar dapat cepat bergerak setelah operasi? Tonton video 'Rahasia Cepat Jalan Setelah Operasi' hanya di channel Dr Tony Setiobudi tuk temukan jawabannya! 🎥 #Pemulihan #DarahBeku #KesehatanTulang #drtonysetiobudi #drtulang #Tulangbelakang #Op...

Download

Dr. Tony Setiobudi

7d ago

WAJIB CHECK POSTUR TUBUH 🦴 Postur tubuh yang benar bukan sekadar duduk atau berdiri tegak, tapi harus membentuk garis lurus dari telinga hingga pergelangan kaki. Jika garis ini terputus, berarti ada postur yang kurang ideal, misalnya leher maju ke depan . Jadi, coba cek posturmu sekarang! Sudah lurus atau masih ada yang perlu diperbaiki? 🧐👇 #posturtubuh #kesehatantulanganak #drtonysetiobudi #DrTulang #PosturBaik #PosturBungkuk #TulangBelakang #Nyeritulang #posturecorrection #infos...

Comment

Download

Dr. Tony Setiobudi

7d ago

TIPS CEPAT SEMBUH DARI PATAH TULANG 💡 Patah tulang butuh waktu untuk pulih, tapi kamu bisa mempercepatnya dengan cara ini! ✅ Makan makanan kaya kalsium & vitamin D 🥛 ✅ Hindari rokok & alkohol 🚭 ✅ Ikuti saran dokter & fisioterapis 🏋️ Temukan tips lainnya hanya di video : "Patah Tulang." ✨ #KesehatanTulang #PemulihanOptimal #TipsSehat #DrTonySetiobudi #DrTulang

Comment

Download

Dr. Tony Setiobudi

7d ago

OSTEOPOROSIS & OSTEOARTHRITIS KARENA SUSU? 😯 Susu tidak menyebabkan osteoporosis atau osteoarthritis! Justru, susu membantu meningkatkan kepadatan tulang karena kandungan kalsiumnya. 🥛 Jangan lupa, imbangi juga dengan olahraga untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi ya! 🏃 #Susu #Osteoporosis #OA #Osteoarthritis #DrTonySetiobudi #DrTulang

Comment

Download