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SORVETE DE BANANA COM PAÇOCA ZERO AÇÚCAR ✅1 banana in natura ✅3 bananas congeladas ✅3 paçocas zero açúcar, usei @dacolonia PREPARO NO VÍDEO 🤩 Ficou maravilhoso ❤️ Se você estiver seguindo o protocolo ou dieta lowfodmap, segue as orientações da nutricionista ou médico ✨não esqueça que quanto mais madura for a banana mais fodmap vai ter Em média 100g deste sorvete é lowfodmap, desde que a banana não seja muito madura. Porém o mais importante é respeitar suas tolerâncias individuais ❤️ Se g
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Essas são apenas algumas trocas simples que você pode fazer durante o protocolo, na fase de controle/exclusão dos FODMAPS , que podem auxiliar no controle da Síndrome do Intestino Irritado ou da SIBO. Conhecia alguma delas? Mas antes de simplesmente retirar algum desses alimentos, é importante você saber o que e quanto pode consumir! Um alimento pode ser alto ou baixo em FODMAP, e isso também varia dependendo da quantidade ingerida. Devemos sempre nos atentar a: - Quantidade semp
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SUPER PRÉ TREINO Já testei e super aprovei, a melancia é rica em CITRULINA um aminoácido que promove a formação de outros dois a ARGININA e ORMITINA, são vaso dilatadores, juntamente com o NITRATO da beterraba que é antioxidante, promovem o rendimento atlético e a rápida recuperação muscular, amenizando os desconfortos musculares. E aí você vai experimentar 💪 Se estiver em protocolo ou dieta lowfodmap antes de experimentar conversa com
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🌽AREPAS É uma receita latina que combina perfeitamente com a dieta lowfodmap Super rápida e fácil de fazer com ingredientes simples que temos em casa. O sabor vai lhe surpreender, eu adorei❤️ INGREDIENTES: ✅200g de batata inglesa cozida e amassada ✅200g de farinha de milho ✅2 ovos ✅2 colheres de azeite ou óleo ✅1 colher de chá de sal ou a gosto ✅1 colher de açúcar mascavo ✅Temperos e especiarias a gosto Preparo no vídeo 😜 ✨Se gostar curte e manda para quem precisa de uma receita inclu
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