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🍌🥝 Sorvete fitness de Kiwi, Banana e Mel — cremoso, refrescante e sem açúcar refinado! Ingredientes 2 bananas maduras congeladas 🍌 2 kiwis descascados e congelados 🥝 1 colher de sopa de mel 🍯 2–3 colheres de sopa de leite Como fazer Corte as bananas e os kiwis em pedaços. Congele por pelo menos 3 horas. Bata tudo no liquidificador ou processador. Se ficar muito difícil de bater, coloque o leite aos poucos. Leve ao freezer por 1 hora para ficar mais firme. 💡 Dica: para ficar b
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🍓 Salada de Frutas FIT Ingredientes: 🍌 2 bananas picadas 🍎 1 maçã picada 🍓 1 xícara de morangos picados 🍇 1 xícara de uvas cortadas ao meio 🥭 1 xícara de manga picada 🥛 1 pote de iogurte natural ou grego zero açúcar 🍯 1 colher de chá de mel 🥥 1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar Modo de preparo: Corte todas as frutas em pedaços. Coloque tudo em uma tigela e misture delicadamente. Acrescente o iogurte natural e misture. Se quiser, coloque um pouquinho de mel e
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🍍 Bolo de Abacaxi Fitness com Calda na Forma Calda 1 xícara de abacaxi em rodelas ou pedaços ½ xícara de água 2 colheres de sopa de adoçante culinário 1 colher de chá de amido de milho Massa 2 ovos 1 xícara de farinha de aveia ½ xícara de leite sem açúcar ½ xícara de iogurte natural 2 colheres de sopa de adoçante culinário ½ xícara de abacaxi picadinho 1 colher de chá de fermento Baunilha a gosto Como fazer Misture a água, o adoçante e o amido. Leve ao fogo até engrossar levemente. Coloque essa
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Monstera Deliciosa Essa costela de Adão não estava muito bonita, resolvi verificar as raises, e no caso não encontrei nem uma. Hora de cortar e esperar creser tudo de novo . 😊🪴 A parte de cima com as folhas coloquei em aqua 💦. Os outros pedaços estão em uma mini estufa. This Monstera wasn’t doing too well I decided to check the roots, unfortunately, there were none. So it’s time to chop and prop. I have to say this is the only time I don’t mind chopping up my plants. 🪴 The top tw
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solução não precisa ser cara, ela precisa ser inteligente. 💡 Muitas vezes travamos nossos projetos esperando a “condição ideal” ou o material perfeito. Mas a verdade é que quem quer fazer, encontra um caminho; quem não quer, encontra uma desculpa. 🛠️ Esse vídeo do @construindocomwill mostra que com alguns pedaços de cano PVC e muita criatividade, você resolve um problema real de forma prática e funcional. Seja numa obra, num alojamento ou até no lazer.
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🍓 Merengue Fit de Morango — Zero Açúcar Ingredientes Creme: 1 pote de iogurte grego natural sem açúcar 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado Adoçante a gosto ½ colher de chá de essência de baunilha Montagem: 1 xícara de morangos picados Suspiros sem açúcar a gosto 👩‍🍳 Modo de preparo Misture o iogurte, o leite em pó, a baunilha e o adoçante até ficar bem cremoso. Corte os morangos em pedaços. Em um potinho, faça uma camada de creme. Coloque morangos e um pouco de suspiro sem açúcar. Rep
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