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🚨 Erro clássico na academia: aquecer no cardio antes da musculação! ❌ 👉 O aquecimento certo é no próprio exercício que você vai treinar. Assim você prepara o músculo, evita lesão e já ativa a técnica correta 💪🔥 ⚡️ Salva esse vídeo e compartilha com quem ainda perde tempo no cardio antes da musculação! 📲 Me segue para mais dicas práticas 👉 @bariatricaefitness #treinodeforça #musculação #aquecimento #dicasfitness #luxoelixo
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O segredo dessa massa hidrofóbica é criar um escudo de proteção. Ela é ideal para: 1. Rodapés de Paredes Internas: Aquele lugar clássico onde a umidade sobe do solo e estraga o acabamento. 2. Paredes em Contato com o Solo: Sabe aquela parede que dá para um jardim ou um barranco? É o lugar perfeito! 3. Muros de Divisa: Onde você não tem acesso pelo lado de fora para impermeabilizar. 4. Áreas Frias: Como banheiros e lavanderias, garantindo que a umidade não passe para o outro lado da parede.”
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🥄✨ O Brasil em uma colherada! Esse quibebe de mandioca com linguiça é mais que uma receita… é memória, afeto e sabor que abraça. ⠀ A combinação da mandioca cremosa com a linguiça bem temperada é um clássico que nunca decepciona. ⠀ 🎥 Aperte o play e sinta o gostinho da roça na sua tela. ⠀ 👉 Já fez algo parecido aí na sua casa? Conta pra gente nos comentários! 🥄✨ A taste of Brazil in every spoonful! This cassava and sausage quibebe is more than a recipe — its flavor, memory, and comfort all i
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