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Você tem lipedema? Sua panturrilha merece atenção no treino! 💜🦵 Quando essa musculatura contrai, ela funciona como uma bomba, ajudando o sangue a retornar das pernas e favorecendo o fluxo da linfa. Por isso, exercitar a panturrilha pode ser um aliado no cuidado com a circulação. Esse movimento pode fazer parte de um treino adaptado às suas necessidades, junto com os demais cuidados com o lipedema. Faça com controle e respeite seus limites. ✨ 📌 Já salva pra testar depois esse exercício!
Sukai
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🇮🇳 Essa é para você que ama a cultura indiana e sempre quis aprender alguns passinhos! O Bhangra é uma dança tradicional do norte da Índia que ganhou o mundo e hoje está presente em muitas coreografias de Bollywood, além de ser uma modalidade muito popular em aulas de dança fitness. Assim como temos a Zumba ou o FitDance aqui No Brasil, o Bhangra é uma forma divertida de se exercitar, melhorar o condicionamento físico, desenvolver a coordenação e, de quebra, conhecer um pouquinho mais da cult...
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Memut
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