"Ganshierdi" 🇮🇩❤️🇵🇸
7 dias atrás
38
Comentar
Baixar
Davidlofit
7 dias atrás
1
Comentar
Baixar
Dika Pra149656160536
7 dias atrás
[save dan lakuin] Hari ke 19 latihannya pull day , bentuk otot punggung dan bicep - shoulder shrug - hammer curl - bent over row Lakuin semuanya sampe lu ga kuat angkat x 2 set#tahunbarubadanbaru#backworkout#backday#bicepworkout#bicepcurls#workoutmotivation#calisthenics
52
Comentar
Baixar
mie instan
7 dias atrás
Curtir
Comentar
Baixar
Acill💖
7 dias atrás
Udah coba pull-over belum? Jangan kaget kalau nanti jadi gerakan favorit kalian 😎 My best gerakan pull-over🔥#pullover#latihanback#lmen#lmencreatorcrew#homeworkout
Curtir
Comentar
Baixar
CoxFitt🌐
7 dias atrás
Cable pullover itu buat back, bukan buat tricep pushdown 🤣 Jangan salah form, biar gak salah otot. Ingat, latihan itu bukan cuma angkat beban, tapi angkat dengan benar. 💪 #gym #backworkout
15
Comentar
Baixar
Beanie Bro
7 dias atrás
TOP 3 VARIASI BACK 🏆 1. PULL UP 2. BARBELL ROW 3. LAT PULLOVER siapatau kalian cocok guys! bisa banget ditambah di variasi back lain 🤔😁
15
Comentar
Baixar
Diana | Fitness 🏋🏽♀️
7 dias atrás
🌻 db only back ⤵️ 1️⃣ bentover row 4x12 2️⃣ single arm row 4x12 3️⃣ dumbbell pullover 3x15 4️⃣ scapular push up 3x10 5️⃣ superman 3x10 selamat mencoba❣️ . . . #olahragadirumah #backworkout #backday #gymwanita #gymtips #gympemula #gymgirl #latihanbeban #olahragasehat #latihanbeban
6
Comentar
Baixar
Carregando
