Érica Santos
7hace day
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＠taironialvarenga.personal
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Transforme seu bumbum com ajustes simples! 🍑✨ Muitos não sabem, mas a técnica certa no afundo no Smith com step na frente faz toda a diferença. Erros comuns podem impedir a ativação correta dos glúteos. 🚫 Confira os detalhes no vídeo para turbinar seu treino e dar adeus à flacidez. 🌟 Dica de ouro pra você e suas amigas! ✨ Marque duas delas nos comentários. #FitnessTransformação #BumbumTurbinado
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Vanessa Neyriane Dantas
7hace day
Agachamento livre+ afundo avanço 🔥
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treino_gluteos
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AFUNDO 🎯 Aqui está um vídeo mostrando a maneira errada versus a maneira certa de fazer agachamento Afundo! ❌ 1) Posição dos pés estreita. Tirando o equilíbrio. ❌2) Calcanhar tocando o chão. ✅ 2)Postura dos pés na largura dos ombros aproximadamente. Muito mais fácil de equilibrar. ✅ 2)Calcanhar não encosta no chão. ⚠️SALVE ESTE VÍDEO PARA REFERÊNCIA FUTURA ! Créditos @fitnessxtipsdaily #Treino #Academia
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Alyne Maria Da conceicao
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Afundo+ Rosca direta em 🏠
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MADE
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Mundo Fitness
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Dicas sobre exercícios físicos
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Dicas para fazer o afundo com barra livre. Vídeo: Grande @teamcarolvaz com a @mariannaaraujo
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