analaura_✝️✝️✝️♥️❤️awae
7hace day
Como fazer o seu primeiro pullup! # fitnesstips # pullup # beginnerfitness # beginnerfitnesstips # homeworkout # pullupbar
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Stéfane Jênifer
7hace day
Se eu nem sei que você existe, isso é carne? Por que isso é tão icônico para mim lol # hidradenitissuppurativa # hswarrior # hsawareness # hidradenitissuppurativawarrior # socialcydd # skincare # skincaretips # skincareforhs
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glowup
7hace day
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Gilvan Diniz Show
3hace day
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!TODDY.sx....
7hace day
Straight Bar Tripe Push-Down Tips: 1.Set up the polia: Posicione-o logo acima de sua cabeça para facilitar o acesso. 2.Grip a barra: Use um aperto na largura dos ombros. Empurre os ombros para baixo e mantenha-os longe dos ouvidos. 3. posicionar-se: Dê um passo para trás cerca de uma distância de pé. 4.Lean para a frente ligeiramente: Certifique-se de que seus cotovelos estão diretamente sob seus ombros. Posicionamento 5.Elbow: Mantenha seus cotovelos perto de seu corpo e estacionário. Posição ...
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Ricardo Aguiar
3hace day
🔥 DICA BÔNUS: experimente estes exercícios: 1️⃣ Agachamento isométrico Desça até uma posição confortável e segure por 20 a 30 segundos. Faça 3 séries. 2️⃣ Afundo isométrico Mantenha a posição por 15 a 25 segundos de cada lado. Excelente para força e estabilidade unilateral. 3️⃣ Agachamento com deslocamento lateral Fique com a base baixa e faça pequenos deslocamentos para os lados. 3 séries de 20 segundos. . . . . . #futebol #treinodefutebol #preparacaofisica #atleta #performance
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glowup
7hace day
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fiddeg.toys.meta 500 seguidore
7hace day
Como se livrar do seu queixo duplo # exercise # glowup # viral # page # workout # tutorial # girltips # fy # # furdich # doublechin # doublechinexercício # jawline
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