pantang diet
7d ago
durasi plank min 30-1 menit ya setiap hari.. apa saja manfaat plank?
136
Comment
Download
Diena Msyadiah
7d ago
18
1
Download
antaranewscom
7d ago
Apa itu plank? Plank sering dikenal sebagai gerakan olahraga untuk mengecilkan otot perut. Apa bedanya ya dengan gerakan pusp-up? . Simak selengkapnya . . Video: Budi Piper #plank #olahraga #kesehatan #manfaat #igtv
36
1
Download
BodyFit By Bagus
7d ago
MANFAAT DAN CARA MELAKUKAN PLANK #sfidnfits #youareyouronlylimit #PLANK #caramelakukanplank #manfaatplank
44
3
Download
xhoneybadger87x
7d ago
Manfaat plank untuk insomia menguatkan otot dada dan punggung juga untuk meningkatkan daya ingat#ypg # #fouryoupage #trandingvidio #kesehatan #terapi #olahraga
Like
Comment
Download
@kang kumis@~01
7d ago
241
3
Download
ꞌꞋꞌ🌷🐰 𖦆Clowwie Asis Retta `
7d ago
Plank adalah latihan kebugaran yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, antara lain: 1. Menguatkan otot inti , termasuk otot perut, punggung bagian bawah, dan pelvis. 2. Meningkatkan postur tubuh. 3. Membantu mengurangi risiko cedera pada bagian belakang tubuh. 4. Melatih stabilitas dan keseimbangan tubuh. 5. Meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan. 6. Menurunkan risiko nyeri punggung punggung bagian bawah#plank#manfaatplank
Like
Comment
Download
Fitness Dirumah Aja
7d ago
Gerakan dan manfaat plank. Yuk #fitnessdirumahaja #Olahragamengecilkanperut #Olahragacewek #Olahragamenurunkanberatbadan #senam #senamaerobik #senamkegel #senammengecilkanperut
60
Comment
Download
Loading
