Mcのみなさんやスタッフに感謝

念願のラウンドレッスン🏌️‍♀️ 悪いとこ全部出るようなコースを選んでもらったおかげで、全然自分のラウンドの考え方がズレてることが分かった。 @morihiromori さんとのラウンドレッスンは、3年ぶりくらい…？久々に一緒にまわったら、ゴルフって逆のことしちゃうスポーツだなとつくづく感じました。とりあえず致命傷だった、バンカーショットをひたすらやりました。こんなに綺麗に出るようになったし、打ち方もかなりスムーズに！バンカーショット（自分メモ）・右手しっかり、左手つまみ・ハンドレート・ボールは右前・フェース開いてから、自分の体もオープン・テイクバックしっかり準備が出来たらしっかり振ってくよ！バンカーは大きくゆっくり！ #ゴルフ女子 #ママゴルフ #ラウンドレッスン #バンカーショット #golf #ポイント #58度 #スポーツ #junandrope #東京ゴルフスタジオ

Comment

Download

あっこஐ 앗코ஐaccoஐ

7d ago

📚 𓈒 痛いの痛いのぉとんで行け〜〜ノﾎﾟｲｯ⌒Ꮚ ̑̑༉ 𓈒 𓈒 𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕄𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘 🍳🥕 おはようございます☀️ 𓈒 𓈒 👑最強くしょカワ王子👑 王子の居ぬ間に 𝙄𝙂フォロワーさんが日に日に増加中のようで🆙⇧⇧✨ 何が起こってるの😂ʷʷ 𓈒 こうなりゃお帰りまでこの熱を保たなければو💓 𓈒 𓈒 2020年4月25日土曜日🌤／☀ 종석 씨 ᵃⁿᵈ よろぶん🐬 お天気良くて出かけたくなる気持ちはよく分かる😣 だけど、お掃除🧹やストレッチして🤸‍♀️ あとはのんびり𝚂𝚝𝚊𝚢 𝙷𝚘𝚖𝚎𖠚ᐝ 𓈒 📚 #医療従事者に感謝 🙏𝘢𝘳𝘪𝘨𝘢𝘵𝘰💕 #私達のためにお休み出来ないアナタへ感謝💝 #イジョンソク #leejongsuk #이종석 #李钟硕 #李鍾碩 #อีจงซอก #kdrama #keepsmiling 😊 #声が好き♡ #どこもかしこも好き♥︎

Comment

Download

03ayaka30

7d ago

昨日のリリースについての Live配信で、みなさんの疑問や不安を少しでも解消できていたら嬉しいです！この動画は私が実際にリリース→ストレッチ→エクササイズと丁寧にアプローチをし続けた結果できなかった#クロスクランチができるようになった様子をまとめてみました！私は #生理的湾曲がなくフラットな状態でそれゆえの骨盤後傾で反り腰でしたそして、腹直筋と背中が硬く回旋が苦手でこのクロスクランチがうんともすんとも言わないという自分でも笑える状態でした🤣 本当にヒザを外に開くと一瞬で、あ！無理！これ！となります！笑そこから、腹筋と背中と腰のリリースをして背中にクッションをかませてやり続けたら... なんと！出来るようになったんです😭 約4ヶ月！！！これこそ、整えて鍛えた結果です♥️ 体が整ったから本来の力を発揮できる状態になってできなかった事が出来るようになる！最初全くできなかった時にスタッフの方にいつか、出来る日が来ますよ！と言...

Comment

Download

Mie Tajima

7d ago

撮影中〜💙 スタッフのみんな🌴 . ワールドワイドに働いているみんなと一緒に出来るお仕事、刺激をたくさんもらっています💙 カメラマン📷 @masonrosephoto ヘアメイク💄 @risa.hoshino スタイリング 👗 @panci 広告撮影 for @ritzcarltonwaikiki @ritzcarltonwaikikijp #ハワイ生活 #リッツ・カールトン #ペントハウス #オーナーシップ #ワイキキに住む #Waikiki #ritzcarlton #shooting #家族撮影

Comment

Download

03ayaka30

7d ago

. @leanbodyjp さんで 30日間毎日桃尻トレーニングが配信される #桃尻チャレンジ開催中♫ . 私も参加してます🍑 . っていっても自分の好きな時間にやるだけやよ🍑 . お尻はバランスよく鍛えたいからいろんなメニューができるのは魅力的🍑 . だんだんレベルが上がるので初心者さんにもおススメ🍑 . やるメニューが決まってて回数も設定されている方がきっとやりやすいですよね🍑 . お好きにカスタマイズもいいと思います🍑 . いまならアプリダウンロードから最初の3ヶ月間はなんと！100円😍❤️ . 桃尻トレーニングだけじゃなくていろんなトレーニングが自宅で出来るアプリやよ🍑 . . 詳しくはストーリー🍦にて！ . . 昨日載せたストーリーの曲にたくさんのご質問ありがとうございます♥️ . 私の好きな曲がみなさんにも響いて嬉しい限りです♫ . DMにて詳細送ってますよ♥️ . #砂時計ボディ #筋トレ #ヨガ #有酸素トレーニング #トレーニング動画 #宅トレ #トレーニング女子 #筋トレダイエット #ぷりけつ女子 #ママでも...

Comment

Download

03ayaka30

7d ago

. ひとつ前に載せた育乳マッサージと同じく小胸筋をボールでリリースします♥️ かなり痛い方もいると思うので手でマッサージからがオススメです⭐️ コロコロ上下に動いて痛いところがあったら前後に動いたり何も考えずにただただ動くのではなくどこが硬くなってるかな？と感じながらやってみて下さいね♥️ あまりにも痛みが強い場合は動かなくても、キープで！持続的に圧をかけて硬くなった筋肉なアプローチして下さい✊⭐️ #育乳 #バストアップ #小胸筋 #バストアップマッサージ #筋トレ #鍛える前に整える #セルフケア #セルフマッサージ #美姿勢 #美ボディ #美痩せ #美ママ #綺麗になりたい

Comment

Download

03ayaka30

7d ago

. お久しぶりです💗 入学✨進級新生活のスタート！バタバタしてますか？ #こんなのやってましたシリーズ😆 #バランスボールで #いちゃトレ 2016年のこどもたち♥️ 3年前やから長女さま🍟中1 次女ちゃま🍖4年生長男くん⚽️年長さんたった3年前やけどめちゃ幼く感じる！！！可愛い❤️ 私の宝物たちこの春から高1中1小3💕 起きる時間も出る時間もバラバラになって大変かな？と思いきや今のところ！自分たちで起きてちゃっちゃと用意してすごく楽✨ そんな姿に成長を感じで嬉しくて言葉かけもプラスな言葉が多くて朝からみんな気持ちよく気分良く✨🌞❤️いられとる！こどもの成長を実感して愛おしくてたまらん♥️ . あんなに小さかったのになぁ〜とハグしてる毎日！笑小さい頃は手がかかり大きくなればお金がかかり成長に応じて子育ての悩みの内容が変わるけど本当に子育ての時期ってあっとゆーまなんやなって思えてきた😭さみしい最近は夜ご飯の時に学校であったことを聞くのが楽しみ🙃 4月の新生活やから余計やね。笑ひとは慣れるし...

Comment

Download

YURINO🧸

7d ago

💸💸💸 Xgirly全アイテム公開になりました✨ こういうの欲しいなあっていうのだったりこういうの喜んでくれるかなをスタッフのみなさんと話し合いながらアイテムを作り上げていきました🦋 やっぱりやってみるとすごく楽しいけど難しくてみなさんにたくさん着てもらえるか不安な部分もあるけど、ひとつのアイテムでもかわいいな、おもしろいなって思ってもらえて、着てもらえたらやってよかったって心から思えるので🥺 ぜひWEBで見てもらえたら嬉しいです😳💖 #Repost @nylonjapan with @get_repost ・・・ X-girl×YURINO＝Xgirlyの衝撃的にかわいいコレクションがローンチ！今回のテーマは「WANNA BE RICH」。セレブリティに憧れる女の子をイメージに、 #YURINO が自らお金になったマネーモチーフや総ロゴアイテムなど、セクシー＆キュートなYURINO自慢のコレクションが完成。続きはWEBでチェック！▶︎https://www.nylon.jp/xgilryric...

Comment

Download