Laridanlatihan

Saya terbang, berlari, latihan ini yang memperkuat lengan, handstand, jogging 10 kilometer hari ini, mengambil 1 jam, latihan ini yang memperkuat lengan 100 kelompok. Berfantasi setelah berolahraga, disarankan untuk membangun setelan lari mewah dan tebal agar tetap hangat dan langsing.

تنزيل

Muhammed Ali ÖRNEK

منذ 7 من الأيام

Pembakaran lemak seluruh tubuh aerobik [Musik dan versi latihan] 45 menit tanpa lari, koleksi latihan penurunan berat badan di rumah, musik dan versi latihan yang diinginkan semua orang ada di sini ~ Masih latihan penurunan berat badan 45 menit yang familiar, terus berolahraga selama tiga jam setiap hari, dapat membantu Anda meningkatkan bahu bulat, bungkuk, mengurangi lemak dan membentuk, dan meningkatkan temperamen. Poin-poin tindakan terkait semuanya ada di subtitle, jadi ikuti Xiao Si dan m...

تقييم

تنزيل

SportLife

منذ 7 من الأيام

Tips lari yang betul dan tidak #sportlife #olahraga #hidupsehat #snackvideo #snackhitz #fyp #lari #sprint #latihanlari

تقييم

تنزيل

yana sopiyana

منذ 7 من الأيام

pemanasan dan Lari #SnackStyle #foryou #butuhkasihsayang #salamolahraga #latihan

تقييم

تنزيل

kheira . ma

منذ 7 من الأيام

Dan ternyata olahraga itu simpel banget, jangan lari, jangan lompat, rileks, dan bisa juga digunakan untuk pijat! Sepuluh menit sehari. Berolahraga dan bersantai! # Latihan di rumah

إعجاب

تقييم

تنزيل

irwan

منذ 7 من الأيام

Latihan harian lari jarak menengah dan jauh

تقييم

تنزيل

Imron Zainuri

منذ 7 من الأيام

Teknik lari, pelatihan lompat tipe A @ - @ SKIP @ - @ A, perubahan posisi lari dan gangguan ritme pada kecepatan yang sesuai, menunjukkan bahwa koordinasi tangan dan kaki yang buruk dapat melatih lebih banyak latihan lompat tipe A.

تقييم

تنزيل

zzapb

منذ 7 من الأيام

1. Menurut kondisi fisik, jika volume lari tidak sesuai dengan kemampuan tubuh Anda saat ini, Anda dapat menyebabkan cedera olahraga. 2. Menimbang volume lari dan kepadatan lari. Jika kepadatan lari yang direncanakan lebih besar, pertimbangkan sedikit lari mungkin lebih baik. 3. Volume lari terkait dengan intensitas lari. Umumnya, latihan aerobik intensitas rendah di target lari Anda harus menyumbang lebih dari 80% dari seluruh latihan. Jika tidak tercapai, kurangi latihan lari anti-asam laktat...

تنزيل