Fithub

FIT HUB kasih PROGRAM GRATIS 1 BULAN buat lo yang mau body ideal tanpa keluar duit! 💪⚡️ ✅ Panduan workout lengkap di app ✅ Bisa ikut kelas juga ✅ Semua GRATIS, serius! 💥 Cowok-cewek semua bisa ikut! Klik link di bio @fithub_id & Join Programnya sekarang!

Comment

Download

FIT HUB

7d ago

FIT Fams 💪 Biar face pull kamu bener-bener kena rear delt, jangan asal narik. Perhatiin detailnya 👇 1️⃣ Gunakan reverse grip di rope . Posisi ini bantu mindahin fokus kerja ke rear delt dan ngurangin dominasi upper trap. 2️⃣ Lakuin dengan posisi berlutut biar tubuh lebih stabil. Stabilitas bikin kontrol gerakan lebih bagus dan progres beban lebih aman. 3️⃣ Jaga posisi bahu tetap turun & terdepresi. Kalau bahu naik, itu tanda trap mulai ambil...

Comment

Download

FIT HUB

7d ago

Hai FIT Fams, waktunya cobain 3 Min Abs Challenge yang bisa kamu lakuin di rumah! Dijamin core langsung kerasa kerja 💪⚡️ 👉 Jangan lupa side plank wajib kanan & kiri ya 👉 Mau lebih menantang? Ulangi circuit sampai 3x Selamat Mencoba!😉 #GetFitWithUs #CoreAbs #HomeWorkout

Comment

Download

FIT HUB

7d ago

Masih sering kira Face Pull dan Chest Pull targetnya sama aja? Eits… salah besar, FIT Fams! 😆🚫 Buat kamu pemula gym yang masih bingung perbedaan otot yang kena saat face pull dan chest pull, ini dia penjelasannya! Jadi jangan sampai salah ya! 💪✨ 💥 FACE PULL •⁠ ⁠Fokus: Rear delts + Upper back •⁠ ⁠Manfaat: Posture makin tegak & bahu makin lebar •⁠ ⁠Cara biar bener: Tarik tangan sampai sejajar samping telinga 👂 🔥 CHEST PULL •⁠ ⁠Fokus: Chest + Mid back •⁠ ⁠Manfaat: Bentuk dada makin soli...

Download

FIT HUB

7d ago

“Cari validasi? Ya emang kenapa!” 🤭 Full obrolan seru Dr. Tirta, Tiara, & Sahil ada di FIT HUB Indonesia‼️ Tonton full version sekarang, cekidot link di bio!

Comment

Download

FIT HUB

7d ago

Share ke orang yang pernah kaya gini 👇😵‍💫 Sebelum nge-gym, mesti makan biar dapat energi, ya gaes!#GetFitWithUs #GymTok

Comment

Download

FIT HUB

7d ago

Share ke temen kamu yang sering salah form! 🫵👀 #GetFitwithUs #

Download

FIT HUB

7d ago

FIT Fams!, Alat Leg Extension ini cocok untuk pelari loh! 💪 Latihan ini menguatkan otot depan, menyeimbangkan otot belakang, dan meningkatkan strength kaki untuk akselerasi dan stabilitas lutut. Yuk, mulai masukkan leg extension ke rutinitasmu hari ini!⚡️ 📍FIT HUB Bendungan Hilir 🏋️‍♂️PT Rafie #GetFitWithUs #LegExtension

Comment

Download