Doramando Brasil 🇧🇷🇰🇷
7d ago
Às vezes a gente só precisa ouvir algo bom de alguém que se importa. 💖✨️🫰🏻 #motivacao #coreano #reflexao #coreia #coreanos
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Michele Alves Freire
7d ago
Quer afinar a cintura e fechar a diástase de verdade? 🔥 O segredo está na ativação profunda do core! Aprenda a técnica que ativa as 4 camadas do abdômen e transforma sua barriga de dentro para fora! 💪✨ Assista ao vídeo e comece a praticar hoje mesmo! ⬆️💖 Comenta “Quero aprender!” e descubra o segredo para definir o abdômen de dentro para fora! 🔥💪 #AfineACintura #FecheADiastase #CoreAtivado #BarrigaDefinida
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Fé,Sabedoria, Reflexão, Motivação ✝
7d ago
Fatos Curiosos...Coreia do Norte.........
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MOCHINSKI PERSONAL
7d ago
📸 Elevação Lateral na Polia Unilateral: Ombros Definidos! 💪 Confira o passo a passo: Setup: Ajuste a polia na posição baixa e use uma pega. Escolha um peso leve a moderado. Postura: Fique de lado para a polia, pés na largura dos ombros, core ativado. Segure a pega com o braço de trabalho, outro braço na cintura ou na estrutura para apoio. Movimento: Eleve o braço até a altura do ombro , com cotovelo levemente flexionado. Movimente com controle, sem balançar! #musculação #treino
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MENTE MILIONÁRIO
7d ago
A vida é incrível na Coreia do Norte!
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status.com.b7
7d ago
pprt 👺💭
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Isabella Duarte Personal On-line
7d ago
Você está executando a remada unilateral corretamente? 🤔🔥 Esse exercício é essencial para fortalecer as costas, melhorar a postura e ainda contribuir para um shape mais equilibrado. Mas será que você está fazendo do jeito certo? 🚨 Passo a passo da remada unilateral com halter: ✅ Mantenha a coluna neutra e o core ativado. ✅ Puxe o halter em direção ao tronco, contraindo as costas. ✅ Controle a descida sem deixar o peso “cair”. #Treino #Academia #força #feminino #treinodemulheres
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GLOBAL🎥SÉRIES
7d ago
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