Leandro fitness
7hace day
88
Comentario
Descargar
Rachel - CPT & NUTRITION COACH
7hace day
Destroy your arms 5 minute workout!💪🏽 - Front raise - ISO hold w/ hammer curl - Upright row - Tricep kickback into hammer curl - Tricep kickback pulses - Alternating narrow shoulder press - Around the world narrow shoulder press w/ one dumbbell You can always do another set for fun 🤪🔥#armworkoutsforwomen#5minuteworkout
29
Comentario
Descargar
Fê Oliveira601
7hace day
Parte superior do corpo Workout Salvar para mais tarde! Conjunto de pesos leves será devido. Estou usando um conjunto de pesos de 10 libras. 12 repetições por exercício Circuito 1: Static Hold w Alt Arnold Press Bent Over Pull to Kickback Press Outs w Bicep Drops Dumbbell Raise Drops 3 rodadas total Circuito 2: Elevação lateral w Hammer Curl Static Hold Back Squeeze w Top Half Curl Chest Fly w Bicep Curl Press Up w Alt Tricep Ext 3 rodadas total # upperbody # workout # biceps # tríceps # back #...
3
Comentario
Descargar
gabriel5893
7hace day
Precisa de um bom esgotamento tríceps? Tente isso e veja quantos você pode fazer até o fracasso # vshred # tricepburnout # tricepworkout # buildyourtriceps # fitfam # gymday # workoutburnout # gymtips # liftingmotivation
2
Comentario
Descargar
nih
7hace day
3
2
Descargar
Fê Oliveira601
7hace day
Braços para iniciantes! Na verdade, este pode ser um ótimo treino para qualquer nível de condicionamento físico, dependendo dos pesos que você usa. Treino: Ombro Press Alternado Bicep Curls Puxar para Kickbacks - Direita Puxar para Kickbacks- Esquerda 3 Rodadas Alternada Arnold Drops In & Out Bicep Curls Atrás das Costas Tricep Pulses 3 Rodadas Alternada Press Ups Top Half Alt Bicep Curls Overhead Tricep Extensões 3 Rodadas Feito! # arms # armworkout # beginners # workout # # page # w...
2
1
Descargar
Duino Silva753
7hace day
Treino com halteres na parte superior do corpo l! NK em b! O para treinos completos # strengthtraining # upperbodyworkout # progressiveoverload # dumbbellworkout # dumbbell # Fitness # fitnesstips # coreworkouts # fitnessmotivation # workoutplan # armworkout # workouts # circuittraining # fitness # dumbbells # fitnessapp # fitnesstips # athomeworkout # workoutschedule # workoutplan # tricepworkout # armworkout
3
2
Descargar
019_-jenni
7hace day
Ultimate Push Up Workout para peito, abdômen, ombros e músculos # bicepsworkout # tricepworkout # Abs # Chest # upperbodyworkout # workout # Shoulder
238
1
Descargar
Cargando
