Dilla Tokk
7 dias atrás
Latihan emas untuk otot perut dan otot dada. Lakukan 4 set per gerakan dan istirahat selama 45 detik di antara kelompok. Terus check-in untuk mendapatkan sosok yang baik! # Fitness
28.7K
137
Baixar
gdlw
7 dias atrás
Curtir
Comentar
Baixar
Salwa Laila
7 dias atrás
Ayo, semuanya, mari kita bergerak bersama # Latihan dan kebugaran setiap hari
15
Comentar
Baixar
Danisoekanto
7 dias atrás
Curtir
Comentar
Baixar
Cinta Stenli-cintapa
7 dias atrás
Bentuk Badan di Rumah tanpa alat dan tanpa gym❓ You need to know this✅ Berikut Jadwal Latihan Lengkap Semua Gerakan dilakukan berturut turut tanpa istirahat, setelah gerakan terakhir istirahat 2-3 menit dan ulang circuit ini 2-3 kali👍 Push up/ Kneeling Push up 10-20 Kali Squat 10-20 Kali Plank 15-30 Detik Superman 5-10 Kali Lunges setiap kaki 10 kali Glutebridge 20-30 Detik Dips 10-20 Kali Lakukan Semua gerakan-gerakan ini 3-5 kali seminggu 👍⚠️#olahraga#olahragadirumah#senam#fitnessindonesia#...
163
6
Baixar
Elvina Ambarwati
7 dias atrás
3
Comentar
Baixar
xmhwjx
7 dias atrás
Jangan lari atau lompat, latih seluruh tubuh Anda selama sepuluh menit setiap hari # Latihan dan kebugaran # Pembakaran lemak dan keringat # Perpisahan dengan ember, pinggang, perut buncit
3
Comentar
Baixar
Lhindae92
7 dias atrás
@ Rekan setim Anda yang bertukar seperti lalat melihatnya. # Terus berolahraga dan masuk setiap hari # badminton mengajar # Energi positif dari latihan kebugaran
13
Comentar
Baixar
Carregando
