Mirza✨
7d ago
Sembilan latihan otot tubuh bagian atas dengan tangan kosong, Anda dapat mencobanya jika Anda tidak pergi ke gym, disarankan untuk mengumpulkannya dan berlatih! # Kebugaran dengan tangan kosong
10
Comment
Download
revanicahya
7d ago
Pull-up selama tujuh tahun kebugaran dengan tangan kosong!
11
Comment
Download
n
7d ago
Ketika kebugaran tangan kosong yang sebenarnya mencapai batasnya, pelatih gym harus takut dengan tiga poin
11.6K
52
Download
ndinnn
7d ago
Jadi, apa yang harus kita mulai dengan latihan kaki? Kita bisa mulai dengan latihan kebugaran emas seperti squat, jongkok, jongkok, jongkok, dan jongkok, mulai dengan latihan mandiri dengan tangan kosong, dan memulai latihan di rumah. Saat Anda merasa kesulitan latihan mandiri, dan nyeri otot berkurang, kita bisa melakukan latihan beban untuk merangsang otot agar tidak mengalami kemacetan. # Fitness
36
Comment
Download
ycaj
7d ago
30
3
Download
jjxbbzdhem
7d ago
Like
Comment
Download
ndinnn
7d ago
Push-up bisa dibilang latihan paling dasar untuk kebugaran dan melatih otot. Jika dasar-dasarnya bagus, latihan selanjutnya akan sangat mudah. Push-up pasti tahu cara melakukannya. Latihan ini melatih otot dada, perut, lengan, dan otot lainnya. Gerakan ini sederhana dan tidak dibatasi. Gerakan ini bisa dilakukan di mana saja. Gerakan ini dianggap sebagai gerakan terbaik untuk melatih otot dengan tangan kosong.
45
Comment
Download
Haniisa
7d ago
Cara berlatih seluruh tubuh dengan tangan kosong, pemula tidak akan mengumpulkannya, dan gerakan kebugaran rumah tangan kosong dan detail yang tidak mungkin [aksi kontraksi paksa dan hembuskan napas] langsung pelajari pelajaran video yang dipilih di sudut kiri bawah, yang pasti akan membuat Anda puas dan meminta guru privat untuk memulai kelas. Kau begitu percaya diri.
16
Comment
Download
Loading
