MINA홈트
7d ago
반달티, 요번 시즌2에 어떤 새로운 컬러들이 나온걸까요?정답은 영상속에😆 눈크게 뜨고 찾아보시면 잘 보여요👀댓글을 달아주시면 추첨을 통해 예쁜 반달티를 보내드려요✨📍#반달티 새로운 new컬러로 내일 오전 10시에 만나요🌜미리보기👉프로필상단링크#반달티 #운동복 #에슬레저룩
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MINA홈트
7d ago
발연기중ㅎㅎ 베리팬츠에 있는 포켓은 무거운폰도 충분히 잘 잡아줘서 바지가 내려갈 것 같거나 원단쳐짐현상이 없어요 포켓원단축률까지 고려해서 만든 진짜 잘 만든 포켓 레깅스에요👍 반하이웨이스트로 뱃살커버도 쏘옥😁 . . ✔️퍼펙탑과 함께 9/19에 오픈됩니다💙
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윤쌤홈트
7d ago
#힙딥🔥+꺼진 힙 볼륨채우기 🔥
가장 많이 요청주셨던!! #힙딥운동 만들었어요🙌
@예쁜 힙 같이만들 친구소환~?
@fitvely_moon
@pila_nyong
#핏블리 x #흥둥이홈트 -
✔️힙딥의 원인?
여자의 골반은 남자에 비해
골반의 높이가 짧고 폭이 넓기 때문에
골반과 다리뼈 사이가 더 깊게
파여있어 힙딥이 더 생기기 쉬운 구조에요🥺
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✔️힙딥의 키 🔑 #중둔근 ?!
힙딥 부분에 부착된 근육이 ‘중둔근’ 인데
이 근육을 강화시켜야 힙딥을 예방하고
더 볼륨있는 예쁜 힙을 만들 수 있어요🙌
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중둔근은 대둔근에 비해 사이즈가 작고
근비대가 어렵지만 밴드저항을 이용해서
운동을 하면 볼륨있는 예쁜 힙 갖을 수 있어요!!!
✔️홈트를 하신다면 ✔️힙 볼륨을 원한다면
힙업밴드는 꼭!!!하나 구비해두셔서
꾸준~~히 운동해주시는걸 추천드려요🤗
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✔️ #힙업밴드 추천
#헤이피밴드
@heyfi_store
이 밴드...아주 훌륭합니다 추천!!👏
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MINA홈트
7d ago
현재 에너지 핑크 카키, 블랙s시너지는 전컬러 가능하셔요저는 핑크입고 산책도 가는데나이스맨 패턴이 예술이라 와이존 티가 안나요👍👍레깅스는 미나홈트라고 해주셔서 넘 감동받았어요✨할인은 곧 마감 예정이랍니다,할인마감되면 원래 가격으로 오르니 참고해주시구요금욜이라 주문 넣어주시면 최대한 오늘발송해드릴께요🚚#애너지팬츠 #시너지브라탑👉 프로필상단링크
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MINA홈트
7d ago
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MINA홈트
7d ago
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MINA홈트
7d ago
바다와 좋아하는 음악을 배경으로🌊 요조티 전컬러 영상으로 담아봤어요💗🤍🖤 화면왼쪽하단 릴스보기 누르시면 시원하게 전체화면으로 보실 수 있어요💙 완전오픈, 반오픈, 닫고 입은건 영상이 약간 짤린듯하지만 마지막에 살짜기 보이실꺼에용^^ 분위기여신 만들어주는 요조티✨ ✅2/23 오픈💗 미리보기👉프로필상단링크
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윤쌤홈트
7d ago
엎드려서 끝!! #뒤태여신 나야나🔥
요즘 마스크 때문에 숨막히지만.....🔥🔥
뒤태를 숨막히게 만들어봅시다아😈🙌
#흥둥이홈트
이 운동..꼭 해야하는 이유?!
요즘 앉아있는 시간이 많아지면서
점점 약해지고 있는 후면근육!!
✔️일상생활에서도 잘 사용하지 않기 때문에
운동을 통해서 꼭 강화를 시켜주셔야해요🔥
✔️복부, 허벅지같은 앞쪽 근육 운동만 하고
뒤태 운동을 안하게 되면 라인 뿐만 아니라
체형 발란스가 깨지면서
허리통증, 거북목 ,라운드숄더 등
다양한 문제를 유발할 수 있어요😖
결론은!! 근육은 골고루 강화해야합니다😆
오늘은 뒤태운동 고고🔥
@ 누워있는 친구소환?! @pila_nyong 👯♀️
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작년 여름에는 이렇게 자유로웠네요🙏
지금은 모두 어려운 시점이지만
괜찮아!!! 잘 버티고 있어!! 라고 나 자신에게
옆사람에게 응원해주는 하루 보내요💕
여러분 너무 잘 버티고 있어요🙌
오늘도 #윤쌤과예쁜오늘 💎
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