플로리스트학원

⠀오늘 저녁 10시는 줌클래스 있는 날 이에요 !"티칭 큐잉법 심화과정"신청하신 분들 카톡 그룹방 초대 후링크&비밀번호 알려드릴거에요 , 30분전에보내드릴테니 기다려주세요 💜목요일 오전9:30과 토요일 오전 9:30은줌클래스로"어드벤스 동작을 위한 점진적 단계접근법"💜 신청은 댓글로 "ㅇㅇ클래스 신청합니다"필라테스 어려운 동작을 멋지게 한다고 해서과연 몸을 건강하게 쓰는 걸 까요 ?!점진적 단계로 접근하지 않을 경우 오히려근육의 과사용은 더 심해질 수 있고척추 질환이 더 악화될 수 있어요우리 조금 더 공부하고 움직여봐요 💜⠀⠀⠀#필라테스강사김나현 #pilates_hd

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필라테스강사 김나현

7d ago

⠀어제는 잇존어패럴 원데이클래스 였어요 🍃오랜만에 여러분들하고 오랜만에 오프라인에서같이 땀빼고 너무 좋았어요 !⠀역시 오프라인의 매력이란 🥺⠀이런 자리 많이 만들게요 여러분멋진 공간도 너무 감사합니다 ! @yk_lucia⠀⠀#필라테스강사김나현 #잇존어패럴⠀

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필라테스강사 김나현

7d ago

⠀#chairpilates 체어도 진짜 매력적인 기구 🍃⠀오늘 하늘은 하늘색이 아닌 남색같아 보이는수준..자동 불금인듯 ! 주말 잘 보내세요 여러분 💜⠀상,하의 @itzon_apparel_kr⠀#필라테스강사김나현 #pilates_hd⠀⠀⠀⠀

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필라테스강사 김나현

7d ago

⠀골프 부상 방지, 비거리 늘리기 필라테스 🏌️@dr_ko_eun_lee 고은원장님워크샵 내용듣고 응용 해보았습니다^^⠀reformer lunge중둥근의 역할로 하체 안정화를 잡아줘요⠀thoracic lotation백스윙과 피니쉬까지 연결하기 위한상,하지 분리와 외/내복사근 트레이닝에 효과적이에요⠀골린이인 저와 함께 건강하고 다치지 않게건강한 골프와 필라테스 하세요 후 💜⠀⠀#필라테스강사김나현 #골프필라테스 #pilates_hd

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필라테스강사 김나현

7d ago

⠀ 앞뒤로 다리찢기를 위한 첫번째 숙제 ! 다음은 다리찢기할때 필요한 소도구 마사지 올릴게요🤍 기본 스트레칭 부터 가자구요 우리 ! ⠀ ⠀ #필라테스강사김나현 상,하의 @front2line_kr

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필라테스강사 김나현

7d ago

⠀런지와 엘리펀트 응용 동작들이에요 진짜 매력덩어리체어 ! 💜⠀오늘은 이사하는 날이에요, 현실은 포장이사 기다리며인스타 업로드 하는 중 하하진짜 바쁘면 피드도 못올리는데 지금 자-암깐짬내서 올리고 후다닥 짐 정리하러 갈게요 ?⠀#필라테스강사김나현 #pilates_hd@sbodyworkpilates_premium

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필라테스강사 김나현

7d ago

4:1 6주완성필라테스 클래스오픈 합니다 !저를 포함 한 에스바디워크필라테스 프리미엄지점 강사님들을 모두 만나 보실 수 있는 시간이에요 🌷필라테스의 매트 기초부터 점진적 단계로 만들어 내는 어드벤스 기구 동작 프로젝트🍃대상필라테스를 사랑하는 사람이라면 남녀노소 누구나🍃매주 목요일 오전 11시 14시🍃에스바디워크필라테스프리미엄🍃정가 20만원 얼리버드 18만원🍃라인업김나현, 이수아, 김민선 강사🍃신청방법@sbodyworkpilates_premium 팔로우해당 게시글에 "신청합니다" 댓글 달기

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블루밍부케 플로리스트 홍서윤

7d ago

우리 예솔씨 1:1 웨딩반 레슨중💗 #행잉플라워 #nofloralfoam

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