필라테스강사 김나현
7d ago
⠀겨울철 경직되기 쉬운, 상체 특히 목 주변 근육들잘 풀어줘야 해요 🍃그나저나 여러분은 크리스마스때 뭐하세요 ?⠀저는 완전 무계획 🤣⠀#필라테스강사김나현 #pilates_hd⠀
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블루밍부케 플로리스트 홍서윤
7d ago
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필라테스강사 김나현
7d ago
⠀내일 유튜브 촬영할건데 !영상으로 보고싶은 운동 있으세요 ? 💜상,하의 @itzon_apparel_kr⠀#필라테스강사김나현 #pilates_hd@jeju_yufuinjeju
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필라테스강사 김나현
7d ago
⠀오타 수정 후 다시 올려요🤭thigh stretch 티칭포인트 들고 왔어요 !늘 여러분의 의견을 받아 많이 나오는 질문들에대해서 우선적으로 영상 찍고 있어요궁금한 티칭포인트 적극적으로 댓글에 남겨주세요 💜이파마스터 시퀀스강의 단강좌 15%할인코드 NH4YOU시퀀스패스 20%할인코드 ONLYNH⠀⠀저 지금 백신 2차 맞았어요 🌙⠀@sooarista@sbodyworkpilates_premium⠀#필라테스강사김나현 #티칭포인트
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🌸신나페이퍼아트🌸종이꽃,자이언트플라워,포토존
7d ago
보아 20주년 기념 영상 레드벨벳 무직비디오에 신나페이퍼아트의 자이언트플라워를 사용했습니다. . #Repost @smtown with @get_repost ・・・ [#STATION] Red Velvet 레드벨벳 'Milky Way' Teaser - Our Beloved BoA #4 #보아 #BoA @boakwon @boasmtown #Our_Beloved_BoA #Milky_Way #RedVelvet #레드벨벳 @redvelvet.smtown @smtownstation
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필라테스강사 김나현
7d ago
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이파마스터
@iipamaster.official
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'온라인 강의가 대체 뭐지?' _
✔️여러분들이 들고 다니는
무거운 교재에도 없는
인터넷을 뒤져도 얻지 못하는
제 다년간의 노하우를
아낌없이 담았습니다
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제 클래스를 들으러 오는 분들은
운동 목적도 있지만
제 큐잉이나 티칭 그리고 시퀀스 등
무언가를 배우고 싶어하는
강사님들이 엄청 많으신데요
_
정말 아낌없이 이파마스터 강의에
녹여내고 있습니다
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|🔸온라인X오프라인 강의 콜라보🔸|
- 9th이파마스터 지도자과정 모집중
문의 @iipamaster.official
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#필라테스강사김나현
#에스바디워크필라테스
#이파마스터 #필라테스자격증
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필라테스강사 김나현
7d ago
⠀골프 부상 방지, 비거리 늘리기 필라테스 🏌️@dr_ko_eun_lee 고은원장님워크샵 내용듣고 응용 해보았습니다^^⠀reformer lunge중둥근의 역할로 하체 안정화를 잡아줘요⠀thoracic lotation백스윙과 피니쉬까지 연결하기 위한상,하지 분리와 외/내복사근 트레이닝에 효과적이에요⠀골린이인 저와 함께 건강하고 다치지 않게건강한 골프와 필라테스 하세요 후 💜⠀⠀#필라테스강사김나현 #골프필라테스#pilates_hd
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블루밍부케 플로리스트 홍서윤
7d ago
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