코어운동

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MOMOLAND 낸시 NANCY Full Cam @ 광주기아희망드림콘서트

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그래 살쪘다 ㅋㅋㅋㅋㅋ어쩔테냐!! 겨울엔 원래 살찌우는거야 들 추울라고..ㅋㅋㅋㅋㅋ🤢🐷 피카 피카부!!!!! 🕺🏻🕺🏻 #송정브라운도트 #송정브라운호텔

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원기회복에 좋다는 다운독 자세🔥💪 햄스트링이 짧은 저에겐 유독 어려워서 매일 조금씩 연습했어용👍👍 1일차땐 펴지지 않던 무릎이 5일차로 접어드니 펴졌고 허리산도 만들어지는 느낌👍😆 완벽한 자세까지는 시간이 걸리겠지만 뭐든지 꾸준히 연습하면 되지 않겠어요ㅎㅎ 근력운동 후에 쿨다운으로도 참 좋더라구요 저랑 같이해용❤️ #다운독 ✅짧아진 햄스트링을 늘리는데 좋아요 ✅운동후에 쿨다운 진정시키기 ✅머리가 심장보다 아래에 있어서 심장박...

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