커리쉴케어

7d ago

엠카에 꼬부기 출현…귀여운 얼굴로 팬들 마음 훔쳐가 #입덕직캠 #MeltinFanCam #M2 #르세라핌 #LE_SSERAFIM #FEARLESS #홍은채 #HONGEUNCHAE @le_sserafim

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7d ago

케이팝 조기교육 성공사례 햄쮜성🐹 #BEORIGINAL #StudioCHOOM #M2 #NCTDREAM #엔시티드림 #JISUNG #지성 #맛_HotSauce @official_nct

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MINA홈트

7d ago

이영상은 무심코 지나가면 안될 꿀팁영상이에요 . 미나언니가 헬린이시절, 스쿼트를 했더니 허벅지랑 허리만 아프고 엉덩이가 왜 운동이 되는지 도무지 이해가 되지 않았어요 . 엉덩이 자극을 못 느끼는 것에는 여러가지 이유가 있을꺼에요 워낙에 근육량이 적어서 못 느끼거나, 힙근육을 쓸줄을 몰라서 안 느껴지거나 골반 불균형이 있어서 그렇거나,, 저는 이 3가지 모두에 해당되었었어요 여러가지 자극느끼기 시도를 해보며 가장 도움이 되었던게 거울로 내 움직임을 확인하고 내 머릿속으로 이미지트레이닝을 하면서 운동하는 거였어용 . 설명을 위해 엉덩이를 실로 연결하는 아이디어를 내보았는데 쉽게 엉덩이근육의 움직임을 확인하실 수 있을 것 같아요 :) . #엉덩이자극찾기 #스쿼트 #런지

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7d ago

큐티섹시 이던 릴댄 완전 대유잼인듯 #릴레이댄스 #RelayDance #M2 #던 #DAWN #StupidCool @dawn.official

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choiaeris

7d ago

AESPA 'THIRSTY' STAGE#æspa #aespa #에스파 #KARINA #WINTER #NINGNING #GISELLE #카리나 #윈터 #닝닝 #지젤 ##MY #WORLD #SPICY #THIRSTY @aespa official

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OWNER.XBLISS

7d ago

카리나에게 좀 더 가까이💜 살며시 스르르x3 감기고 말았다🫠힙한데 부드럽고~☁매콤한데 달콤한~ 피아노 반주에카리나가 직접 말아주는 솔로곡 UP 라이브! 다음 주 리무진서비스기대감 UP UP UP!!!@katarinabluu@aespa_official@morilla_lmj#카리나 #KARINA #에스파 #aespa #æspa #이무진

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7d ago

마크 후회없이 사랑했다고 말할게❤ #MPD직캠 #MPDFanCam #M2 #NCTDREAM #엔시티드림 #HelloFuture #마크 #MARK @official_nct

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Metin Aydın

7d ago

Squat + Twist Lunge #hiptraining 몸을 바꾸기 위해서, 꾸준함이 답 😊#엉덩이운동 #힙업운동 #웨이트트레이닝 #압구정 #몸만들기 #콜라병몸매 #이소희 #머슬마니아 #hiptraining #musclemania #diet #weightloss

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