주아 준우 (JUA & JUNU) _ 쭈쭌맘
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Dew It, Do It!!💪🔥
7hace day
#스카이캐슬 하는 날 이자 #불금 엔 #스트레칭 이죠오🥰🎶🎶🎶🎶 진짜 📺TV📺보면서도 할 수 있는 "림프순환 스트레칭"이니까 불금에 독소, 노폐물을 불태워봅시다아🔥🔥 . 우리 몸의 막혀있는 곳을 계속 순환시켜주어야 노폐물도 빠져나가고 지방이 덜 쌓이게 된답니다! 몸의 쉐입을 잡아주는 #근력운동 도 물론 매우 중요하지만! 순환을 도와주는 스트레칭도 그 못지 않게 매우 중요하고 둘의 시너지가 얼마나 크게요!🤩✨✨✨✨ . . 여러분들이 평소에 살아가기 위한 정도만, 정말 최소한의 움직임만 하고 있던 몸의 구석구석을 탕탕 깨주는게🔨 얼마나 중요한지 아직 덜 아프시다믄 모르겠죠오ㅠㅠ........ ? 아프고나서 , 또는 지방이 쌓이고나서 후회하는 것 보다 #예방 !!!!!!!!! 틈틈이 움직여주는 것을 선택해봅시다 우리?💪🏼🔥🎶 . . 그런의미로 오늘 이건 꼭꼭 해봐주기?!!!!!! 진짜 손목이 아프신 분들도 다 할 수 있고 허리가 아프신 분들...
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이동미🌿
7hace day
#181104#동미동영상#요리동영상 🌿#두부카레만들기 주말에 날씨 넘 좋아서 텐트도 바짝마르고, 덕분에 신나게 놀다왔어요😊 저녁은 배달찬스로😅😅 영상은 몇일전먹은 두부넣은 #카레 예요 이유식할때 카레에 넣어봤더니 아이들이 잘먹어서 종종 해먹고있어요 . . 영상속 두부는 #라라스팜 #구운두부 #닭가슴살 맛인데요👉 맛도 고소하지만 잘으스러지지 않아서 요리에 다양하게 활용하기 좋아요 마켓컬리에서도 구입가능하고, 네이버스토어팜에도 있답니다 주말 즐겁게 보내셨나요? 마무리 잘하시구요 예쁜꿈꾸세요💕 . . ▫️엔드그레인도마#라르마 #음식동영상#레시피#video
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주아 준우 (JUA & JUNU) _ 쭈쭌맘
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주아 준우 (JUA & JUNU) _ 쭈쭌맘
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쭈쭌이네 크리스마스🎄 오늘 7시에 기상하심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생각보단 반응이 영 시원찬...ㅋㅋㅋㅋ잠결이라 그런듯ㅋㅋ🤣아직 산타 하부지를 철썩같이 믿고 있는 쭈누에게 쭈쭌하부지는 대단한 선물을 받았다며 축하한다시더니 "👨🦳엄마 아빠께 감사하다고 하렴"하셨고 아이들은 쭈쭌둥절하며.. "👧🧒하부지~ 산타하부지가 주신건데 왜 엄마아빠한테 감사합니다 해야해?"...아빠.... 😑🤦♀️.......#주아#쭈쭈아#준우#투누#육아스타그램#애스타그램#쭈쭌남매#남매스타그램#10살#7살#귀요미#세젤귀#럽스타그램#아들스타그램#딸스타그램#육아#육아소통#소통#좋아요#육아맘#인친#follow#daily
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주아 준우 (JUA & JUNU) _ 쭈쭌맘
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마카롱여사
7hace day
. 간만에 HMR식품 [Home Meal Replacement] 반조리식품 부대찌개 끓였어요. 햄많이 들어 있는 부대찌개 육수는 사골육수인데.. 저는 갠적으로 멸치 육수가 기본인게 더 좋더라고요. 부대찌개에 마지막에 넣는 치즈 한장은 맛을 확 업그레이드 해주죠 ! 뭐든 잘먹고 잘자서 면역력을 높여야 하는 요즘… 과일도 먹고 나물도 먹고 규칙적인 생활을 열심히 할려고 해요. 인간은 강철보다 강한데 하찮은 바이러스 때문에 신경이 많이 쓰이네요. 뭐든 잘먹고 잘자고 기분좋은 상상만 하고 싶어요. 오늘도 정성스런 하루 보내세요. ^^ #마요사동영상 #castiron #koreanfood #부대찌개 #코로나아웃 #동원이화이팅 #k-trot_동원이_천재트롯맨
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주아 준우 (JUA & JUNU) _ 쭈쭌맘
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