주아세안대표부서포터즈

이영상은 무심코 지나가면 안될 꿀팁영상이에요 . 미나언니가 헬린이시절, 스쿼트를 했더니 허벅지랑 허리만 아프고 엉덩이가 왜 운동이 되는지 도무지 이해가 되지 않았어요 . 엉덩이 자극을 못 느끼는 것에는 여러가지 이유가 있을꺼에요 워낙에 근육량이 적어서 못 느끼거나, 힙근육을 쓸줄을 몰라서 안 느껴지거나 골반 불균형이 있어서 그렇거나,, 저는 이 3가지 모두에 해당되었었어요 여러가지 자극느끼기 시도를 해보며 가장 도움이 되었던게 거울로 내 움직임을 확인하고 내 머릿속으로 이미지트레이닝을 하면서 운동하는 거였어용 . 설명을 위해 엉덩이를 실로 연결하는 아이디어를 내보았는데 쉽게 엉덩이근육의 움직임을 확인하실 수 있을 것 같아요 :) . #엉덩이자극찾기 #스쿼트 #런지

تنزيل

뷰티계의 트랜디세터 상은언니🥇

منذ 7 من الأيام

고급스러운 느낌이 가득하셨던 신부님의 웨딩 촬영용 메이크업🧡 요즘 같은 날씨엔 피지분비량이 많아서 꼭 피니시 파우더를 꼭 사용해주셔야 해요! 저는 밝은색 피니시 파우더로 하이라이터 효과를 꼭 내고 있답니다! ⠀⠀⠀ @by_makeupmaker #박상은메이크업 #박상은웨딩 #웨딩 #웨딩메이크업 #본식 #신부 #웨딩촬영 #메이크업 #makeup #makeupartist #koreanmakeup #koreanwedding #koreanbeuty #beauty #cosmetics #koreancosmetic #cosmetics #makeuptutorials ⠀⠀⠀

تقييم

تنزيل

Indy's

منذ 4 من الأيام

kalo Kwangsoo makan sampe merinding, berarti makanan nya enak banget🤣👍🏻#GBRBJoyPopsLaughPops #Kyungsoo #KimWooBin #LeeKwangSoo #콩심은데콩나서웃음팡행복팡해외탐방

تقييم

تنزيل

뷰티계의 트랜디세터 상은언니🥇

منذ 7 من الأيام

애기같이 생긴 고객님 연말 데이트 헤메 진행해드렸습니다! 특히 일자눈썹에 커브를 주어 성숙해보이는 느낌 더해주었어요!#헤메 #연말 #데일리 #데일리메이크업 #연말메크업 #파티메이크업 #크리스마스 #크리스마스메이크업 #makeup #makeuptutorial

تقييم

تنزيل

벨르제이

منذ 7 من الأيام

ㆍ 오늘 아침먹고 하루종일 촬영하고 집에오니 11시간만에 밥을먹는거에요🤪 닥치는대로 입에넣는 아줌니 그냥 쓰러져 자고싶지만 할일이 태산이니 잘 먹어야겠죠? ㆍ 제가 촬영하고 집에오자 마자 먹는 저의 최애 식단은 뭘까요? 1.헬스앤뷰티 닭가슴살+곤약만두+닭도그 2.심쉐프 파프리카 정답을 맞춰주시면 10분을 추첨해서 각 한명당 닭가슴살 6가지맛3팩씩+ 핫도그, 닭가슴살 만두,볶음밥등 푸짐한세트를 보내드립니다💝🎁 @bellej_official 팔로우 해주시면 당첨확률 올라가죠? ㆍ 코로나때문에 외식이 꺼려지는 요즘😷 고객님들께 꼭 필요한 맛있고 건강한 식단!! 온가족 집에서 간편하고 안전한 식단!👩‍👩‍👦‍👦 월요일오픈 잊지마세요♥️

119

تقييم

تنزيل