정리하는영상

⠀이게 몇일만에 필라테스인지 ..💜너무 행복하군 !⠀⠀#필라테스강사김나현 #pilates_hd⠀

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고객님 시술영상🙏 뿌리볼륨+매직c컬펌 -🤩 - - - - #hairstyle #haircut #중간머리 #레이어드컷 #c컬펌 #뿌리펌 #뿌리볼륨펌 #헤어스타일 #머리스타일 #복구펌 #복구매직 #디지털펌 #바디펌 #청담동 #청담동미용실 #컬처앤네이처 본점 #헤어디자이너 #헤어 #헤어컷 #데일리룩 #데일리 #미용실 #소통 #셀프영상 #셀프스타일링 #hair

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더빙하는 남자

7d ago

멍청해 보이지만 따라 하고 싶어 #더빙 #더빙하는남자 #추천

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필라테스강사 김나현

7d ago

⠀오늘 출강끝나고 #에스바디워크필라테스부평시장역점강사님들 응원차 커피사들고 가서앞으로 진행 될 12가지 챌린지 동작중에몇 가지만 해보자 하고 영상도 찍고 왔어요 💜⠀늘 열심히인 옥희강사님이 있으니 더 믿음직 !에스바디워크필라테스부평시장역 4번출구앞에있으니 근처계신분들 필라테스하러 오세요 🤍⠀⠀#필라테스강사김나현 #에스바디워크필라테스 #pilates_hd

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한지영

7d ago

중둔근은 골반의 균형을 유지해주는근육으로 중둔근이 약해지면 정상적으로 보행이 어렵고 골반이 틀어지고, 휜다리가 될 수 있어요. 엉덩이근육강화 뿐만아니라 골반 틀어짐, X자다리 휜 다리 교정에도 좋은 동작입니다. 침대에서도 할 수 있으니 오늘 꼭 하고자요 ❤️ - 1,옆으로 바르게 누워주세요. 2.무릎을 45도 각도로 접어 엉덩이 아래에 뒤꿈치가 올 수 있게 정렬을 맞춰주세요. 3. 두 발은 붙인 상태에서 무릎만 천장 쪽으로 들어 올립니다. 이때, 골반이 뒤로 넘어가지 않게 주의하세요! 4.20회후, 바운스10번 x양쪽 각각 3세트 - 팁 자극을 많이 느끼고 싶은 분들은 밴드 또는 찢어진 스타킹을 이용해보세요😍❤️ - #힙업 #홈트 #운동하는여자

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필라테스강사 김나현

7d ago

⠀오늘 5시 네이버쇼핑 잇존어패럴 -20% 할인라이브쇼핑에 저와 아영이 둘이 출연해요 💜@itzon_apparel_kr @ahyoung_hwang⠀세일하는 품목중에 제가 입은 브라탑도 포함되고요즘 핫 한 스웻셔츠, 신상레깅스, 볼레로 등다양하게 제품 준비했으니 득템하세요 !⠀잇존어패럴 공홈이 아니라 네이버쇼핑라이브 > 잇존검색하셔서 들어오셔야 해요 !⠀아니면 제 스토리에 링크 걸어둔거 타고들어오셔도 돼요 !⠀이따가 만나요 ?!⠀#필라테스강사김나현 #pilates_hd

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에나스쿨 황신영

7d ago

가성 잘 나오게 하는 방법#태교중 #굉장쿵시원쑤베베

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청담동미용실 쌤시크 지환

7d ago

- #hairtrend 💁🌿 . . #볼륨에어컷 #볼륨에어펌 💇‍♀️💕 - 여신앞머리 스타일링까지🤭 #c컬펌 . . . . . . . . . . . . . . . . . 아름다움을 잡는 디테일 , 지환스타일 . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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