자유의여신상

🔸폼롤러 스트레칭 마사지편 🔸-근막이완에 좋은 폼롤러효과다리 붓기, 다리 알을 빼는 방법다리에 부종이 심하시거나 자주 쥐가나시는분들께 추천드립니다.😆-폼롤러는 필라테스 소도구 중 하나로 뭉친 근육을 풀어주고, 혈액순환과 부종을 예방합니다.또한, 셀룰라이트를 없애주며 매끈한 몸매를 만드는데 효과적입니다.폼롤러를 이용하여 스트레칭을 하면 통증 부위나 몸의 좋지 않은 부위를 인지할 수 있습니다.긴장된 부위들을 마사지하면 피로도 없애고

115

Comment

Download

장동윤

7d ago

21

Comment

Download

장동윤

7d ago

대휘 화장실 드립 웃음지룈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ커엽 ᆞ #배우 #장동윤 #김세정 #김정현 #드라마 #학교2017 #송대휘 #우리가계절이라면 #대학내일 #모델 #뮤직비디오 #볼빨간사춘기 #뮤비 #우주를줄게 #뮤비남 #게임회사여직원들 #곰개발 #팬스타그램 #덕스타그램 #솔로몬의위증 #남자주인공 #주연 #한지훈 #웹드라마 #내일부터우리는

20

Comment

Download

장동윤

7d ago

화장실 드립 2ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 동윤 목에 핏대 실화냐..ᆞ#배우 #장동윤 #김세정 #김정현 #드라마 #학교2017 #송대휘 #우리가계절이라면 #대학내일 #모델 #뮤직비디오 #볼빨간사춘기 #뮤비 #우주를줄게 #뮤비남 #게임회사여직원들 #곰개발 #팬스타그램 #덕스타그램 #솔로몬의위증 #남자주인공 #주연 #한지훈 #웹드라마 #내일부터우리는

31

Comment

Download

장동윤

7d ago

20

Comment

Download

한지영

7d ago

하체비만 하비탈출 1분 영상🙊🔸골반교정 자세🔸✔️하체비만이 생기는 이유가틀어진 척추 , 골반 때문에 혈액순환이원활하지못해서 하체비만이 생겨요이럴경우 척추를 바르게 잡아주면하체에 붓기를 빼주어 조금 더 슬림하게 해줘요--생식선, 골반부위를 마사지하고 혈액순환을 향상시켜줘요.-다리의 경련을 예방하고 무릎과 발목,어깨관절을 이완시켜줍니다-흉근을 이완시키고 심폐기능을 향상시켜주고

135

Comment

Download

한지영

7d ago

🔸 X자 다리 교정운동 🔸-오늘은 많이 물어보신는x다리교정운동과 원리에 대해 공유해요- X자 다리의 경우 발목의 아치가 무너져발 안쪽으로 체중을 지탱하게 되는데,그 부분을 엉덩이 측면 근육 강화 시켜야 교정 될수있어요 !X자다리 교정할 수 있는 운동은약해진 중둔근과 발바닥 내재근들,전경골근 같은 발목안정화 근육들을전반적으로 강화시켜발목의 아치가 무너진 것을 잡아준다면교정 효

123

Comment

Download

민윤기 방탄소년단

7d ago

내가 너희들을 그리워 😭😭😭😭💜💜💜 #BTS #ARMY #fyp

34

Comment

Download