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다이어트 필수식단은 단백질!! 월요일은 헬스앤뷰티 오픈이에요🤗 ㆍ 치킨의 유혹이 찾아오면 닭가슴살을 에어프라이기에 구워보세요 정말정말 JMT 치킨생각은 사라져요. ㆍ ✅치킨한마리 약2천칼로리 지방35그람 👉🏼핵불닭 170칼로리 지방1.1그람 ㆍ ✅모짜치즈핫도그 약550칼로리 기름대박 👉🏼치즈닭핫도그195칼로리 포화지방1.4그람 하지만 맛없으면 먹기힘들죠? ㆍ ✅2200건의 사이트회원 구매후기들 👉🏼지금까지 이런 닭가슴살은 없었다, 닭가슴살 혁명, 닭다리냐 닭찌찌나 는 말들이 쏟아진답니다. 궁금하시면 꼭한번 드셔보세요!! ㆍ ✅다이어트하시는분 ✅성장기어린이 ✅기력없는 어르신 ✅운동하시는분 ✅유지어터 식단으로 단백질섭취는 선택아닌 필수!! 운동하고 몸매관리 하신다면 단백질을 절대 거르시면 안돼요!!💪🏼 ㆍ 월요일오전10시 벨르제이 6차공구🚨 최저가할인+구성별사은품+전구매고객 무료배송으로 찾아올게요🎁 월요일 오전10시에 만나요♥️ . #벨르제이#건강식단#다이어트...
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ㆍ 저는 작년에 극심한 피부염으로 아직오른쪽볼이 붉어요.보이시죠? 그래서 화이트닝 +영양+진정+피부장벽까지 좋아지는 아로셀크림으로 꾸준히 관리중✨ 바이더닥터와 병행해도 굿굿! ㆍ 인체제대혈세포배양액 과 당나귀유 히알루론산이 만나 피부에 좋은 모든걸 쏙쏙 정말 완벽한테 수분크림 💦 아로셀 제대혈 수분크림 론칭공구 주문폭주🎉 안써본 제품인데도 아묻따 3+1로 주문해주셔서 정말 감사합니다🙇‍♀️ 화장대 위에 수분크림 하나씩은 꼭 있죠? 아로셀 크림처럼 수분크림이지만 영양까지 충분한 크림은 화장이 밀리거나 수분이 넘쳐 흘러 개기름이 폭발한다 생각하시는 분들이 많으시더라구요😅😅 그래서 준비한 영상📸 전혀 밀리지 않고 촉촉하게 밀착!! 피부도 속에서부터 차오르는 수분감에 톡쿠션의 물광까지 합쳐져 반짝반짝 예쁜 피부🌟 너무 예쁘죠? 저말고… 피부요🙄 ㆍ ✔89가지 단백질이 함유된 '인체 제대혈 세포 배양액' ✔메마른 피부를 채워줄 '당나귀 우유' ✔화이트닝, 주름개선 기능성...
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이영상은 무심코 지나가면 안될 꿀팁영상이에요 . 미나언니가 헬린이시절, 스쿼트를 했더니 허벅지랑 허리만 아프고 엉덩이가 왜 운동이 되는지 도무지 이해가 되지 않았어요 . 엉덩이 자극을 못 느끼는 것에는 여러가지 이유가 있을꺼에요 워낙에 근육량이 적어서 못 느끼거나, 힙근육을 쓸줄을 몰라서 안 느껴지거나 골반 불균형이 있어서 그렇거나,, 저는 이 3가지 모두에 해당되었었어요 여러가지 자극느끼기 시도를 해보며 가장 도움이 되었던게 거울로 내 움직임을 확인하고 내 머릿속으로 이미지트레이닝을 하면서 운동하는 거였어용 . 설명을 위해 엉덩이를 실로 연결하는 아이디어를 내보았는데 쉽게 엉덩이근육의 움직임을 확인하실 수 있을 것 같아요 :) . #엉덩이자극찾기 #스쿼트 #런지
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. 추억의 반찬 명엽채 명엽채는 명태살을 얇게 저며 가미가 된거라 양념을 최소한으로 해서 볶아 보세요. 단맛 짠맛 들어 있어 양념 거의 안 하셔도 맛나요. 볶기전에 마른팬에 기름없이 덖어 주듯 볶아주면 비린맛도 제거하고 좋아요. 명엽채 볶음 재료 명엽채 120g - 가위로 알맞을 크기로 잘라 주세요. 미림 1T 생강술 2t 간장 1t 설탕 1T 고추기름 1T 참기름 1t 통깨 만들기 1, 팬을 달군후 기름없이 명엽채를 덖어준다. 수분을 날려준다. 비린맛도 제거됨 2, 참기름 통깨를 제외한 양념을 모두 넣어 끓기 시작하면 3, 명엽채를 넣어 볶아 준다. 불은 약불로 줄여준다. 4, 마지막 참기름과 통깨 뿌려준다. 맛있게 해 드세요. #명엽채볶음 #마요사동영상 #마요사동영상_명엽채볶음 #castiron #koreanfood
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Tae ketauan sama Jin pake sol sepatu tambahan biar lebih tinggi.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🐹 Kok kamu lebih tinggi? 🐯 Hah?! Aku lebih tinggi dari hyung ya? 🐹 Lepasin 🐯 🐹🐯 🤣🤣🤣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Salfok ketawanya Bang Jin nular bgt tolong 😂😂😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #STAYGOLD #STAYGOLDOUTNOW #STAYGOLDWITHBTS #MOTS7TheJourney #7ToEternityWithBTS #일곱의_겨울과_봄_뒤에도_함께 #7YearswithOurHomeBTS #WeWalkWithB...
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