윤쌤홈트

괴식한 다음날 모닝루틴✨ 오늘의 아침식사에요😆 만들어 먹기 귀찮은 날을 위해 제가 집에 늘 구비해놓는 뚝! 딱! 먹을 수 있는 건강 아이템들이 모여서 찍어봤어요💕 Q) 여러분의 챙겨먹는 or 쟁여놓은 건강 아이템을 공유해주세요💕 - 1. 라티브 ABC주스 당근,사과,비트🥕 ABC주스 꾸준히 마신지 벌써 5개월이 되었네요?! 뿌리채소의 경우 갈았을때 영양소 흡수율이 올라가고 당근,사과,비트 세 조합이 궁합이 좋아서 내장지방을 줄이고, 피부미용, 변비에도 좋은 주스에요😆 생각해보니 피부 컨디션이 좋아진건 기분탓일까요~? - 비타민의 흡수율을 높이기 위해서 착즙으로 먹기도 하지만, 당의 흡수율까지 높이기 때문에 저는 식이섬유를 함께먹는 방법 을 선호해요👏 - 초반에는 열심히 만들어먹었는데 요즘은 건더기가 그대로 있는 제품이 있어서 참 편하네요! 마셔봤던 제품 중 가장 만족스러워서 추천해봅니다👏 ✔️부지런하신 분들은 건강을 ...

143

Baixar

⚔️🔥Hui Yao [林輝耀]🩵 HFLM🔥⚔️

7 dias atrás

스테이씨세은-RUN2U/직캠FANCAM/경북도민체전 개회식

Comentar

Baixar

윤쌤홈트

7 dias atrás

점심시간에 후다닥 벚꽃 보고왔어요🌸 일년에 한번 볼 수 있는 벚꽃인데 그냥 보내기는 너무 아쉬워서..🙏 - 벚꽃 덕분에 광합성+걷기운동 도 했답니다 햇볕을 잘 쬐어주는게 좋은 호르몬을 분비하게 하고 숙면을 취하는데도 도움이 되니까 꼭 벚꽃이랑 예쁜 사진 많이 남기세요🌸 주말쯤 되면 더 예쁘게 활짝 필것같아요😆 - 오늘하루도 모두 수고하셨어요😊 오늘도 야식금지!아시죠😆☝️ 오늘도 #윤쌤과예쁜오늘 🌸

Baixar

윤쌤홈트

7 dias atrás

여러분ㅠㅠ 영혼을 갈아넣은..이 영상이 지워졌어요🤣!! ‘우리가 밴드가 없지 레깅스가 없냐?! ‘ 팔뚝뿌셔 영상!! 한분이라도 따라해주신다면 아주 의미있을거같아서 다시 업로드해요💕 오늘 이운동!! 함께 해주실거죠~?☺️ @pila_nyong - <주의 사항> ✔️귀와 어깨가 멀리 ✔️ 쇄골 양 옆으로 길어지는 느낌 ✔️시작부터 끝까지 겨드랑이를 끌어내려 날개뼈를 고정해주세요. - 밴드운동을 레깅스로 풀어보았어요. 아령이 없으면 스팸을 들기도하고 베개를 들고 하는 운동들을 자주 다뤘었죠😁 - 사실 밴드, 덤벨 , 요가블럭 이 있으면 훨씬 효율이 좋겠죠. 하지만 오늘 당장 눈앞에 그것들이 주워지지 않았다면 아무것도 안하는것보다는 할 수 있는 최선의 방법으로 시도하자는 마음을 여러분이랑 나누고 싶었어요. - 삶에 있어서, 지금 상황 우리는 힘든 상황들을 마주하게 됩니다. 아무것도 할 수 없다는 관점을 가지고 우울해하몀 밑도끝도 없이 침체될 수 있어요. 책을 읽고, 운동도 하...

118

Baixar

윤쌤홈트

7 dias atrás

이 동작으로 팔뚝+어깨라인 만들었어요. 발레리나 팔뚝 만들어주는 !!! 팔뚝+어깨라인 변신동작💪🔥 #윤쌤홈트 - 구부정한 어깨를 열어주며,구석구석 팔근육을 쥐어짜주기 때문에 !! 제대로 하면 예쁜 팔 라인을 보장하는 발레 포지션을 응용한 동작이에요🙌✨ 맨손으로도 가능하고, 물병도 좋아요!! 손에 든건 뭘까요~~?? - ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐든지 들어요?!!!😎 - 포인트 체크를 잘해야 제대로 효과를 느낄 수 있으니 꼭!!! 거울로 내 모습을 체크하면서 진행해 주세요😎 - 📌귀와 어깨가 멀어지는 느낌 유지 📌계속 팔꿈치가 쳐지지 않도록 거울보고 체크 📌팔이 더 길어진다고 생각하면서 진행 - 보기에는 간단해 보이지만 자세를 꼼꼼히 체크하면서 해보면 생각보다 자극 팍팍🙌 - 오늘부터 이동작 고고☝️💕 해보면서 질문 있으면 댓글 남겨주세요~ 오늘도 여러분의 건강을 응원합니다💪 #만우절

Comentar

Baixar

윤쌤홈트

7 dias atrás

반전😱ㅋㅋ흥둥이홈트는 #asmr ?!! 편집하다가 발견한 영상...🤣ㅋ 뭔가 웃겨서...ㅋㅋㅋ급.. 만들어봤어요 ㅋㅋㅋㅋ 웃는 하루 보내셨으면 해서 올려보아요😆 - 신나는 음악에 맞춰 촬영을 할것 같지만 은우가 낮잠을 자는 10분, 20분 안에 소근소근 후다닥 초집중 합니다🔥 은우가 깨면 촬영끝..🤣 그래도 이렇게 맨날 웃으면서 신나게 촬영해요☝️ - 제 동생 살 많이 빠졌죠~?! @flower_nyong 저도 볼때마다 빠져서 놀라요~😱 식단관리도 꾸준히하고🥗 은우앞에서 맨날 흥둥이홈트 한데요ㅋ 그럼 은우가 좋아한다고 육아하면서 관리하는게 쉽지 않은데 주워진 환경에서 최선을 다하는 모습을 보고 또 배웁니다🙌 제 동생이지만... 대단하다👍❤️ - 여기서 갑분 이벤트?!🙌 Q) 이 장면은 어느부위운동 인트로 일까요~?! 댓글에 남겨주세요💓 정답을 맞추신 3분 랜덤추천해서 스타벅스 아메리카노 쏠게욤...

Comentar

Baixar

윤쌤홈트

7 dias atrás

많은 결혼식에 가서 춤을 추면 많은 장례식에 가서 울게 된다. 많은 시작의 순간에 서있었다면 그것들이 끝나는 순간에도 있게 될 것이다. - 당신에게 친구가 많다면 그만큼의 헤어짐을 경험하게 될 것이다. 자신이 느끼는 상실이 크다고 생각된다면 삶에서 그 만큼 많은 것을 시도했기 때문이다. - 많은 실수를 했다면 아무것도 하지 않고 산 것보다 좋은 것이다. 별에 다다를 수 없는 것은 불행이 아니다 불행한 것은 다다를 수 없는 별 조차 가지고 있지 않은 것이다. -인생수업 - 요즘 계속 보게 되는 글이에요. Q. 여러분의 마음의 별은 무엇인가요? 다다를 수 없을지라도 마음 속에 그 ‘별’ 지켜나가 보아요⭐️

121

Baixar

윤쌤홈트

7 dias atrás

굿모닝😊아침인사 오랜만💕월요병 이기는 에너지 업 버닝 운동⚡️주말에 먹방파티 하셨다고요~?😎조금 더 강력한 코어 운동을 원한다고요?😈-수건으로 할 수 있는 조금 더 강~력한🔥복부를 활활 태우는 전신운동으로 가즈아-❗️바닥을 밀어내며 겨드랑이를 쪼으는 힘 유지 ❗️배꼽을 등쪽으로 납짝하게 당기며 호흡 깊~게 복부 수축 하면서 다리 보내기 ❗️버티는 다리는 고관절 라인 쫙 펴주는 느낌으로 무릎 최대한 펴준

Comentar

Baixar