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7d ago
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윤쌤홈트
7d ago
이 동작으로 팔뚝+어깨라인 만들었어요.
발레리나 팔뚝 만들어주는 !!! 팔뚝+어깨라인 변신동작💪🔥
#윤쌤홈트 -
구부정한 어깨를 열어주며,구석구석 팔근육을 쥐어짜주기 때문에 !! 제대로 하면 예쁜 팔 라인을 보장하는
발레 포지션을 응용한 동작이에요🙌✨
맨손으로도 가능하고,
물병도 좋아요!!
손에 든건 뭘까요~~??
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐든지 들어요?!!!😎
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포인트 체크를 잘해야 제대로 효과를 느낄 수 있으니 꼭!!! 거울로 내 모습을 체크하면서 진행해 주세요😎
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📌귀와 어깨가 멀어지는 느낌 유지
📌계속 팔꿈치가 쳐지지 않도록 거울보고 체크
📌팔이 더 길어진다고 생각하면서 진행
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보기에는 간단해 보이지만 자세를 꼼꼼히 체크하면서 해보면 생각보다 자극 팍팍🙌
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오늘부터 이동작 고고☝️💕
해보면서 질문 있으면 댓글 남겨주세요~
오늘도 여러분의 건강을 응원합니다💪
#만우절
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윤쌤홈트
7d ago
4분만 따라해도 팔뚝+허벅지 터진다는 이 운동🔥
더 재미있게 전신지방을 태우면서
미운 팔뚝살 집중공격!!🥊
복부에 힘 똭!! 주고 스트레스를 뿌시듯
팔을 강하게 뻗어 펀치해주세요🔥
스트레스 풀리고 땀샤워 보장합니다💦
함께 운동할 친구소환?!
@pila_nyong 👭
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오늘 8시!! #유튜브 에서 이 운동!!
리얼타임 운동으로 만나요😆🙌❤️
주말에 먹방 신나게 했다면
후회말고 오늘 딱!! 4분 흥둥이와 함께해요🔥
✔️ 준비물: 몸!!
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유튜브 [윤쌤]에서 [흥둥이]로 바꿨어요🎉
즐겁게 따라해주고
좋아해주신 덕분에 다시 힘을 얻어
유튜브 다시 차근차근 만들어나가려고 해요🤭💕
여러분 너무너무 감사해요🙌
엄청 힘나요 진짜🙏
흥둥이들!! 힘을 모아서
좋은 영상 만들 수 있도록 노력할게요💕
오늘도 #윤쌤과예쁜오늘 ❤️
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인사이트
7d ago
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윤쌤홈트
7d ago
점심시간에 후다닥 벚꽃 보고왔어요🌸
일년에 한번 볼 수 있는 벚꽃인데
그냥 보내기는 너무 아쉬워서..🙏
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벚꽃 덕분에 광합성+걷기운동 도 했답니다
햇볕을 잘 쬐어주는게 좋은 호르몬을 분비하게 하고 숙면을 취하는데도 도움이 되니까
꼭 벚꽃이랑 예쁜 사진 많이 남기세요🌸
주말쯤 되면 더 예쁘게 활짝 필것같아요😆
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오늘하루도 모두 수고하셨어요😊
오늘도 야식금지!아시죠😆☝️
오늘도 #윤쌤과예쁜오늘 🌸
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윤쌤홈트
7d ago
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MINA홈트
7d ago
화장실에 가서까지 테스트를😆 밀당이는 이렇게 양면사용이 가능하답니다 진짜 실용적👍 타일, 카페트, 마루바닥에서도 다👌 밀림테스트까지 해서 개선하여 제작된거랍니다 밀당이를 가지고 있는 발이나 팔에는 최대한 힘을 빼고 스윽스윽— 하는 기분으로 컨트롤 하시면서 동작을 해주셔야 코어발달이 잘 되서 모든 운동동작이 잘 나와요 힘을 주는곳과 빼는곳을 잘 구분하면 운동되는 부위에 더 큰 자극을 느낄 수 있게되는거죵👍 . 유튭에서 밀당이풀루틴영상 조회수가 계속 올라가는것을 보면 밀당이로 운동을 정말 열씨미 해주고 계신 것 같아 뿌듯해요❤️ 원하시는 운동부위 있으시면 댓글 남겨주셔요 참고해서 제작해볼께요💪 . 현재 수량 빠르게 빠지고 있는 ✔️밀당이내일발송 👉프로필상단링크
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7d ago
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