한지영
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에나스쿨 황신영
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에나스쿨 황신영
منذ 7 من الأيام
난생처음 해보는 단발 완성♥️ 저 어때유??🙏 - 매직까지 하느라 오래걸렸쮸😘 태현쌤 @hantae__ 수고하셨숩니더😭♥️
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에나스쿨 황신영
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유용한 일상생활 꿀팁
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에나스쿨 황신영
منذ 7 من الأيام
💛댓글 EVENT 붓기차 시음하실 베베님💛제 붓기에 대해 많은분들께서 조언해주시고 또 걱정해주신 덕분에 출산후에 정말 많은 도움이 되었답니더🙏💕알려주신 마사지 꿀팁, 생활습관, 먹는것들 등 정성스레 남겨주신 댓글 모두 다 보았어유~! 정말 너무너무 감사드려유ㅠㅠ😭🙏🧡🧡그 중 제가 가장 도움이 된걸 꼽으라면 아무래도 매일 마셔주는 물이였던것 같아유~~!♡평소에도 물은 자주 마셨지만 육아후엔 왜 이렇게 갈증이 더 나고 목이 타는지..;😂😂근데 베베님덜 그거 아시쥬맹물 마시기 진짜 힘든거유ㅜㅜ삼둥이가 뱃속에 있을땐 맹물먹다가 살짝 입덧한적도 있었고요;밥 먹다 마신 물도 역할때가 있었구여..😂그래서 저는 평소에도 그렇고 조리원에서도,그리고 집에와서도 항상 티백차와 함께 했었는데 가만 생각해보면 출산후 붓기를 빠지게 해준데는 저의 이 물마시는 습관이 1등공신이지 않았나 싶어유~♡♡스토리에 올리면 많은분들께서 물 많이 마시라는 격려와 함께 같이 마시고 싶다는 분들이 계셔서...
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한지영
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눈으로 운동금지🤗 - 예쁜 11자 복근 만들기🧘🏻♀️ - 운동을 처음 하시는 분들도 쉽게 따라 할 수 있는 동작이에요🥰 여러 근육을 고루 사용해, 배의 속근육 키워주고 외복사근을 비틀어 배와 옆구리까지 슬림한 라인이 될 수 있는 운동이에요!☺️❤️ - 첫번째 영상 - 1.매트에 앉은 상태에서 무릎을 살짝 구부려주세요 2.발 바닥으로 바닥을 꾸욱 눌러주세요 3.팔은 가슴 앞으로 모아 동그랗게 만들어주세요 4.살짝 누워 등이 굽지 않게 허리부터 등까지 앞으로 밀고 견갑골를 조여주세요 5. 복근과 다리의 안쪽 에 힘 주고 6. 숨 들이마시고 내쉬면서 좌우로 45도 트위스트해주세요 7. 시선을 몸과 함께 따라가주세요 .좌우 각각 5초씩 10세트 - 💡팁💡 두루마리 휴지 허벅지 안에 끼고 조이면서 해주세요. 허벅지 안 쪽 까지 자극 뽝 ! 부들부들 떨리는걸 느끼면서 해보세요! - 두번째 영상 - 1.두 다리를 펴고 앉아서 배에 힘을 주어 상체를 바르...
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에나스쿨 황신영
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