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이영상은 무심코 지나가면 안될 꿀팁영상이에요 . 미나언니가 헬린이시절, 스쿼트를 했더니 허벅지랑 허리만 아프고 엉덩이가 왜 운동이 되는지 도무지 이해가 되지 않았어요 . 엉덩이 자극을 못 느끼는 것에는 여러가지 이유가 있을꺼에요 워낙에 근육량이 적어서 못 느끼거나, 힙근육을 쓸줄을 몰라서 안 느껴지거나 골반 불균형이 있어서 그렇거나,, 저는 이 3가지 모두에 해당되었었어요 여러가지 자극느끼기 시도를 해보며 가장 도움이 되었던게 거울로 내 움직임을 확인하고 내 머릿속으로 이미지트레이닝을 하면서 운동하는 거였어용 . 설명을 위해 엉덩이를 실로 연결하는 아이디어를 내보았는데 쉽게 엉덩이근육의 움직임을 확인하실 수 있을 것 같아요 :) . #엉덩이자극찾기 #스쿼트 #런지
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Unduh
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- 쌤시크 청담본점 지환입니다😁 묶을때도 아름답고 얼굴형을 이쁘게 커버해주는 #사이드뱅 앞머리☘️ #레이어드컷 - #앞머리컷 은 굉장히 중요한부분이에요 ! 볼륨감이 잘 살수 있고 자연스럽게 잘 넘어갈 수 있게 커트를해주면 손질하기도 굉장히 간편하고 얼굴형도 이뿌게 커버가 가능해요 💙 - 분위기 넘치는 중간머리 레이어드컷 #빌드펌 스타일 😍 . . . . . . . . . . 아름다움을 잡는 디테일 , 지환스타일 . . . . . . . . #앞머리 #사이드뱅 #앞머리커...
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Unduh
손질도 간편하고 과하지않은 스타일로 꾸준하게 가장 많이 사랑받는 #c컬펌 스타일 입니다🙇‍♂️ ✔️고객님 모질이나 모량을 고려해 알맞는 커트선과 펌을 진행해 가장 어울리는 스타일로 디자인 해드리려고 노력하고 있습니다😍 . . . . . . . . . 아름다움을 잡는 디테일 , 지환스타일 . . . . . . . . . . . . #레이어드펌 #레이어드c컬펌 #c컬 #볼륨에어컷 #볼륨에어펌 #열펌 #바디펌 #헤어스타일 #hairstyle #빌드펌 #웨이브 #긴머리레이어드컷 #매직 #셋팅펌 #긴머리펌 #긴머리c컬펌 #haircut #볼륨매직 #청담동미용실 #쌤시크지환 #지환스타일 #c컬펌 #cs컬펌 #긴머리웨이브 #여신웨이브 #긴머리스타일
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