셀프드라이

⠀오늘 저녁 10시는 줌클래스 있는 날 이에요 !"티칭 큐잉법 심화과정"신청하신 분들 카톡 그룹방 초대 후링크&비밀번호 알려드릴거에요 , 30분전에보내드릴테니 기다려주세요 💜목요일 오전9:30과 토요일 오전 9:30은줌클래스로"어드벤스 동작을 위한 점진적 단계접근법"💜 신청은 댓글로 "ㅇㅇ클래스 신청합니다"필라테스 어려운 동작을 멋지게 한다고 해서과연 몸을 건강하게 쓰는 걸 까요 ?!점진적 단계로 접근하지 않을 경우 오히려근육의 과사용은 더 심해질 수 있고척추 질환이 더 악화될 수 있어요우리 조금 더 공부하고 움직여봐요 💜⠀⠀⠀#필라테스강사김나현 #pilates_hd

Download

피니시볼슬라임

7d ago

수수팡콘,버터감자조각 홈페이지 업로드 완료🥰 구매 가능해요💛 #피니시볼슬라임

Comment

Download

피니시볼슬라임

7d ago

손 지압에 좋은 디폼슬라임🥝🥝🥝😘😆 #골드키위오도독 오도독

Comment

Download

소림

7d ago

테트라포드🌊 . #소림슬라임 #슬라임 #크런치슬라임 #slime #crunchyslime #satising #asmr

Comment

Download

필라테스강사 김나현

7d ago

⠀오늘부터 계속 업로드 할 🍃티칭큐잉포인트 - AB prep 편이에요 !⠀단순히 머리들고 올라오세요 !분절하세요 ! 해도 부족하게 느껴졌던 강사님들에게조금이나마 도움이 되길 바래요 😍⠀현장에서 동작별 티칭&큐잉 포인트를 짚어드릴얘정인데, 보고싶은 동작의 티칭 큐잉이 있다면댓글로 남겨주세요 💜⠀바디 민서니 고마워 @kimpila_ssun⠀⠀⠀#필라테스강사김나현 #티칭큐잉포인트

Download

이솝필라테스 대표 | 하루단백바 크리에이터

7d ago

#아찔한플랭크챌린지 💋. . 여러부운~재미있는 챌린지 하나 준비했어요 😉. 유튭 구독자2만 감사해서, 선물도 준비했어요 ! 인스타영상에는 동작3번이 빠져있네요🙊 . 유튜브 보시고 저랑 같은 호흡으로 딱 1분30초 플랭크베리에이션동작6가지 쉼없이 같이해봐요! 저도 어제하고 났더니 지금 배가 너무 땡겨요 😋. . ✔️이벤트참여방법 : 매트에 립스틱,케이크 무엇이든 가장 소중한것을 올리고, 플랭크6가지 동작을 완료한 운동영상을 인스타그램에 올린다 . ✔️필수해시태그 #아찔한플랭크챌린지 #호피쏘피 @hopisophie . ✔️참여기간 : 오늘~4월 한달동안 🍓 가장 잘 올려준 4분에게 #하루단백바 #치즈베리 1BOX 를 선물로 드립니다 😁. . . 남자분들도 참여해주세요!^^ 남자분들은 매트에 어떤걸 올려야 좋을까요? 🤔. . 같이하고싶은 친구 댓글에 태그 해주세용 😘. #challengeyourself 💋. . . #아찔한플랭크챌린지 #플랭크 #챌린지 #플랭크챌린지 #호피쏘피 #립...

Comment

Download

블루밍부케 플로리스트 홍서윤

7d ago

우리 예솔씨 1:1 웨딩반 레슨중💗 #행잉플라워 #nofloralfoam

Download

필라테스강사 김나현

7d ago

⠀명절 음식 먹은거 빼기 전신&하체 운동죄책감을 덜기위해서 본가오면 더 움직이는 것같아요⠀엄마가 왜이렇게 힘들게 사나며 🤣⠀몸 많이 쓰고 많이 먹어야지뭐하세요 여러분은 ?⠀⠀#필라테스강사김나현 #pilates_hd

Download