세븐틴으로 물들고 있어

힐링메이트은지 먹방

7d ago

날씨가 무지좋으네요 여러분 🌷오늘은 마음을 다잡아야하는 날인데 말이죠 ^^ 저는 마감발주 아침부터후다다닥 넣고있어요 다들 푹 쉬셨나용 👍🏻💪🏻

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락채은

7d ago

재업! 메컵 정보 필요하신분 다시 댓글 달아주세요🥲새로나온 따끈한 신여권📘여권사진 찍고 갱신하러 갔더니 고급진 여권 득템했어요 :)여권사진 찍을땐 배경이 흰색이니검은색 쟈켓을 입어보세요🖤#신여권 #여권사진 #증명사진 #데일리메이크업

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DRF🏳‍🌈🦅🌙🐼ოísհα αlҽxαղժҽɾ lҽҽ,bl

7d ago

𝚝𝚞𝚗𝚐𝚐𝚞 𝚊𝚔𝚞 𝚋𝚊𝚠𝚊𝚒𝚗 𝚊𝚒𝚛 𝚖𝚒𝚗𝚞𝚖 𝚑𝚊𝚞𝚜 𝚒𝚢 𝚌𝚢𝚐 🤭😜🤣🤣, 𝚞𝚑𝚞𝚢𝚢𝚢 𝚐𝚞𝚋𝚛𝚊𝚔𝚔 #actorblseriesthai❤️🌈✌️

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힐링메이트은지 먹방

7d ago

다양한맛을 보여드리고 싶었는데 재료도 너무 많이 사와서 다 못넣은거 시롸? ㅋㅋㅋ 너무 반가워요 여러분 격하게요🎁

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MINA홈트

7d ago

Q: 미나언니는 맛있는거 다 먹는거 같은데도 날씬하신 것 같아요 여행가셔서 어떻게 조절하시나요? . 여행와서 살 덜찌는 팁- 저장하셨다가 여행전에 한번씩 읽고 가셔요 :) . . 👉1-2일째는 먹고 싶은 것을 먹는다 새로운 환경이라 먹을 것도 새롭기에 충분히 즐긴다 처음부터 참으면 나중에 폭발할 수 있기에 내가 경험해보고 싶은 것들은 자유롭게 먹어본다 단 배가 부른데도 먹어치우려고 돈 아까워서 꾸역꾸역 먹지는 않는다 체하고 속이 더부룩해져 그날의 여행 스케줄을 망칠 수도 있다 3일째부턴 메뉴는 그대로 먹되 양조절을 해서 더이상 찌지 않도록 관리한다 특히 탄수화물을 조심한다 ex) 햄버거를 먹는다면 빵한쪽은 떼어내고 먹기 고기나 야채는 충분히 먹어도 좋다 중간중간 틈새운동으로 옷태가 망가지지 않게 하고 긴장감의 끈을 끄트머리라도 잡고 있으려 한다 ex)배에 힘주고 다니기, 흉곽호흡, 걸을 때 엉덩이로 걷기 여행올 때 소도구를 가져온다(저는 마봉이 밴드 밀당이 가져왔어요...

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