Kwai Logo
Kwai User Avatar
.#미동이네탄성라인밴드 제가 요즘 찍고 있는 영상이에용탄성라인밴드는 힙운동만 가능하다???다른부위 운동도 충분히 가능합니당💕💕헬스장에서 하던 운동들은 집에서도 가능해요 탄성라인밴드 하나만 이뚜면용🙆🏼‍♀️.이 영상은 뒷구리살 등아래 라인을 잡아주죵저는 중량은 고작 십키로💦💦💦💦준비자세 하시고 상체만 안녕하세요~인사하듯이 손이 무릎 위치까지만 내려 가도 됩니당👌🏻👌🏻등이 굽지
473
3
Download
⠀에스바디워크필라테스 브랜드소개영상인터뷰 촬영하고 왔어요 !눈 다래끼 투혼 ㅠㅠ⠀회사의비젼, 강사비젼 등제가 메인으로 맡고 있는워크샵 나찾시멘토링 장롱면허모여라 클래스까지자세하게 소개하는 내용도 인터뷰에 다 넣었는데⠀말 하면서도 느낀건멘토링을 하기 참 잘했다 ! 라는 생각이 🍃⠀⠀#필라테스강사김나현 #에스바디워크필라테스
53
1
Download
분위기 가득✨ 가을,겨울 데일리룩 11가지☕️ | 핸드메이드 코트, 울 슬랙스, 겨울니트, 가을컬러코디
10
Comment
Download
#심으뜸필라테스 두둥 !!!!!!!!!! 으뜨미가 최초로 공개하는 기초 필라테스 영상이에용. 저는 과거 퍼스널 트레이너였고, 지금도 스포츠 트레이너로 다방면에서 활동하고 있지만, 1:1 레슨 영역에서는 완전한 필라테스 강사로 활동하고 있습니다. 때문에 필라테스 운동을 굉장히 사랑하고, 코어의 중요성을 언제나 기반으로 두고 있어요. 코어는 내가 운동할 때 기본적인 밸런스를 위해 필요하기도 하지만, 부상을 방지해주기도 하고 어떤 움직임이나 운동을 할 때 더 효율적으로 몸을 사용할 수 있도록 도와주는 역할을 하기 때문에 굉장히 중요하답니다! 유튜브 댓글 내용들 중에, 초급자들은 배에 힘이 안 들어가는데 어떻게 하나요? 혹은 코어근육을 어떻게 잡아야 하는지, 어떻게 사용해야 하는지 모르겠어요, 운동할 때 자세가 안정적이고 싶어요. 라고 하는 분들이 많은데, 이러한 분들은 꼭! 두번 세번 보셔야 할 영상입니...
73
Comment
Download
집에 갈준비 졸려 무겁다 그냥 오후에 퇴근하고 집에와서 다시 들어와서 아침먹고 카페에서 놀다가 terjemahan siap siap mau pulang ngantuk berat baru pulang kerja sore masuk lagi tapi cari sarapan dulu sambil nongkrong di cafe 😵😥😊😁😴😪
45
14
Download
⠀유경이 공간에서 오늘 번지 하고 왔는데바닥보다 공중에서 오래 있었어요 🤣⠀마지막 신기술 배웠는데 와 .. 소주3병은마신 것 같아요유경이 진짜 너무 대단해..⠀진짜 이건 해봐야 느낄 수 있는 개운함이에요오늘 다빈선생님 수업도 너무 감사해요🤍⠀copyright ⓒ all rights reserved by bungee physiochoreography by Acrostudio⠀#필라테스강사김나현 #번지피트니스⠀
8
Comment
Download
TSUBAKILL❤️‍🔥 '6인6색 한 송이의 꽃 같은' 우리는 누구?! 바로, #츠바킬 8크루들이 직접 쓴 8가지 매력의 크루 프로필!✍ #TSUBAKILL, We are '6 Flowers with own 6 Colors'! 8 colors of crew profiles written by 8 attractive crews!✍ #스트릿우먼파이터2 #StreetWomanFighter2 #스우파2 #SWF2 #츠바킬 #TSUBAKILL #아카넨 #Akanen #사야카 #SAYAKA #미키 #MIKI #모모 #Momo #유메리 #YUMERI #레나 #Rena #댄스 #dance #엠넷 #Mnet
132
15
Download
Loading
kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai