선팔하면맞팔

이영상은 무심코 지나가면 안될 꿀팁영상이에요 . 미나언니가 헬린이시절, 스쿼트를 했더니 허벅지랑 허리만 아프고 엉덩이가 왜 운동이 되는지 도무지 이해가 되지 않았어요 . 엉덩이 자극을 못 느끼는 것에는 여러가지 이유가 있을꺼에요 워낙에 근육량이 적어서 못 느끼거나, 힙근육을 쓸줄을 몰라서 안 느껴지거나 골반 불균형이 있어서 그렇거나,, 저는 이 3가지 모두에 해당되었었어요 여러가지 자극느끼기 시도를 해보며 가장 도움이 되었던게 거울로 내 움직임을 확인하고 내 머릿속으로 이미지트레이닝을 하면서 운동하는 거였어용 . 설명을 위해 엉덩이를 실로 연결하는 아이디어를 내보았는데 쉽게 엉덩이근육의 움직임을 확인하실 수 있을 것 같아요 :) . #엉덩이자극찾기 #스쿼트 #런지

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15042006april👑 VAGFamilly 👑

7d ago

[단독 선공개] "민설아처럼 군거 사과 할게”최예 빈 덫에 걸린 김현수! #펜트하우스 #thepenthouse #keluargasnack #VAGFAMILY

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7d ago

부부 캐미 그 자체- 핑퐁으로 릴댄 찢었다 #릴레이댄스 #RelayDance #M2 #HyunAandDAWN #현아던 #PINGPONG #핑퐁 @hyunaofficial @dawn.official

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미동이네 이미정

7d ago

.이 릴스 최소 5번 봤다손🖐🏻🖐🏻이미동이 착용한 귀걸이 컬러 무엇??..초록이💚파랑이💙..댓글로 맞추시는 분 #하리보 #곰탱이 #목걸이 쏩니다🤍

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ohmykukii | BL INFO 🏳️‍🌈

7d ago

3 BL Baru Korea 🇰🇷 Produksi Moving Pictures | sumber: mksports.kr#펜스밖은해피엔딩 #풍덕빌라304호의사정 #다시나를찾아와 #happyendingoutsidethefence #thecircumstancesofpungdeokvillaroom304 #circumstancesofpungdeokvillaroom304 #comebacktome

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먹스나

7d ago

#한잔만 ㅋㅋㅋㅋ 두잔만~ 어린이날쯤 요청주셨는뎁 ㅠㅠ 제가 너무 늦었어요 #foru #page # #rpage #korean #food #asmr #먹방 #mukbang

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장현아

7d ago

손가락과 맞바꾼 ㅏ술.........또르르...#마술사 #마술사장현아 #장현아마술사 #magic #마이아파 #영어

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벨르제이

7d ago

14일 정말 많이 기다리고 계시죠? 그래서 또 이벤트갑니다🥳🥳💥 4주간격으로 진행하는 헬스앤뷰티 공구! 매차수 15만팩 조기품절!!🤭 이번에 연휴가껴서 6주만이라 20만팩으로 수량 겨우겨우 늘렸어요 올레🤗 공구3회차에 사이트 회원후기만 1200건!!👏🏼👏🏼 정말대박이죠! 냉동실 비워두시고 월요일 쟁일준비해주셔요!! ㆍ 영상을 잘 보시고 문제를 맞춰주시면 10분을 추첨해서 닭가슴살4종 3팩씩+ 닭핫도그 3개 + 치즈닭핫도그 3개 + 스테이크3종 총21팩을 보내드립니다🎁 . ✡️문제👉🏼지금 제가 영상에서 먹는 것중 이번 첫출시 신제품은 무엇일까요? 1.치즈 닭가슴살핫도그 2.핵불닭 3.양상추 지금부터 댓글로 정답을 댓글로 맞춰주세요! @bellej_official 팔로우 해주시면 당첨확률 🆙 ㆍ #벨르제이 #월요일에공구오픈할게요

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