무언가잘못되었다

이영상은 무심코 지나가면 안될 꿀팁영상이에요 . 미나언니가 헬린이시절, 스쿼트를 했더니 허벅지랑 허리만 아프고 엉덩이가 왜 운동이 되는지 도무지 이해가 되지 않았어요 . 엉덩이 자극을 못 느끼는 것에는 여러가지 이유가 있을꺼에요 워낙에 근육량이 적어서 못 느끼거나, 힙근육을 쓸줄을 몰라서 안 느껴지거나 골반 불균형이 있어서 그렇거나,, 저는 이 3가지 모두에 해당되었었어요 여러가지 자극느끼기 시도를 해보며 가장 도움이 되었던게 거울로 내 움직임을 확인하고 내 머릿속으로 이미지트레이닝을 하면서 운동하는 거였어용 . 설명을 위해 엉덩이를 실로 연결하는 아이디어를 내보았는데 쉽게 엉덩이근육의 움직임을 확인하실 수 있을 것 같아요 :) . #엉덩이자극찾기 #스쿼트 #런지

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소림

7 dias atrás

@slimesorim 5th #COMPILATION 유튜브에 다섯 번째 합본이 업로드되었습니다! 플레이 시간이 쪼금씩 길어져서 이번 합본은 50분이 넘었어요☺ 부디 프로필 링크를 통해 놀러 와주세요💕 My 5th slime asmr compilation is on ! Please check link in my bio💕 . #소림슬라임 #슬라임 #크런치슬라임 #슬라임영상 #슬라임모아보기 #スライム #slimesorim #slime #crunchyslime #asmr #slimeasmr #oddlysatising #slimecompilation

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시아_sia

7 dias atrás

스트릿 오징어 파이터 EP0 [@justhouse_kr] 오징어 게임을 신동이 연출했다면?11월 1일 저녁 EP1, 2, 3편이 공개됩니다. #squidgame #halloween

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Thai Triet Lam

7 dias atrás

#샤크더비기닝 예고편입니다. 무섭고 떨리고 설레네요.#티빙오리지널 #샤크 6월17일 공개됩니다. 상어는 부레가 없어서 움직이지 않으면 죽는대요...🦈🦈🦈🦈🦈##koreanmovie #SharkTheBeginning #KimMinseok #WiHajoon #JeongWonchang #LeeJaekyun

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epic_film

7 dias atrás

sumpah ini drakor terseru yang pernah di tonton sih !! jangan lupa like nya ya guys #drakor #kdrama #kmovies #klovers #drama #koreamovies #cuplikandrakor

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MINNIE DRAMA

7 dias atrás

#PecintaDrakor #DapatKoinMainGame #nontondisnack

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크롭

7 dias atrás

일주일내내 혹은 못해도 주 5일은찐으로 챙겨 먹고 있는 #비채리바 💩🤎제 이름이 이제 비채리바언니비채리바 파는 사람이 될 정도로..제가 정말 꾸준히 3년째 먹어왔으며판매도 32차째 하고 있고 사이트후기도 3천개가 되려고 하고있다구요...🤩👍🏼👍🏼효과가 없다면 이런 롱런은 절대 불가능합니다😤한번 먹어보면 평생 팔아달라 애원하게된다는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 리얼 효과 찐템..!!!💩🙌🏼다욧투, 유지, 바프준비, 모태 변* 이신분들,소화 잘 안되는분, 음식,술 많이드시는분들 저처럼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ필수템입니다 그리고 어르신들까지..!!!걍 전국민 다 제발 먹어보세요🥺🥺속는셈 치고 한번 먹고 효과 보면저있는 방향으로 절한다니깐요이런 제품 알게해줘서 감사하다규....웅??🙇🏻‍♀️💕💕

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벨르제이

7 dias atrás

ㆍ ㆍ 꼭 알아야 할 클렌징 상식! 1.클렌징 할때 피부에 오래 롤링하지 않는다! 2.절대 힘을주어 문지르지않는다! ㆍ 화장은 지우는게 정말 중요하죠?? ㆍ 클렌징은 무조건 깨끗하게 해야 한다고 생각하셔서 너무 빡빡 문지른다면? 피부에 남아 있어야 할 자연적인 피지까지 벗겨져 피부가 아파요🤢 ㆍ 깨끗하게 지우기위해 클렌징오일 또는 클렌징크림 등으로 오래 롤링하시면? 다시 더러운것들을 흡수시키는격😩 최대한 바로 닦아낸 후 부드럽고 폭신한 거품으로 부드럽게 씻어내는 것이 세안의 포인트☁️ ㆍ 💝오늘의 이벤트 퀴즈💝 펌핑만 하면 부드럽고 쫀쫀한 거품이 나오는 솔테라피 솔티 클렌징폼의 애칭은 무엇일까요? 1️⃣순딩이 2️⃣빡빡이 댓글로 정답을 맞춰주시면 피부에 쫀쫀하게 밀착되는 거품으로 순~~하게 세안 가능한 솔테라피 클렌징폼과 클렌징워터를 20분께 랜덤으로 보내드릴게요🎁 ㆍ 순하지만 세정력+미세먼지제거 임상+ 무자극판정까지 완벽한 클렌징...

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