쿄❤️
7d ago
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미르메 신민철
7d ago
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미르메 신민철
7d ago
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An Amateur Triathlete
7d ago
#데상트듀애슬론 #바꿈터 팁
💙지켜야 할 것💙
▪️달리기가 끝나고 자전거를 만지기 전에 반드시 헬멧 쓰기
▪️바꿈터에서 나와 출발선을 지난 후 자전거 승차
▪️코너링에서는 속도 줄이기
▪️왼쪽은 추월주로이니 비워두기
▪️추월시, 위험시 수신호나 목소리로 알리기
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❤️초보자를 위한 나만의 팁❤️
▪️꼭 영상을 보면서 머릿속으로 이미지트레이닝 하기
▪️사이클 도중 물 많이 먹지 않기
▪️보급품 꼭 챙기기
▪️쥐 방지용 보충제 챙겨서 경기 전과 사이클에서 먹어주기
▪️자전거 패드바지가 너무 두꺼우면 뛸 때 힘드니 적당한 것으로
▪️더우니 모자는 꼭 쓰자☀️
▪️무리하기 보다는 안전히 완주하는 것을 목표로 삼기
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초보자...
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미동이네 이미정
7d ago
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이미동 식단 입니동
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곡물식빵 👉🏻아보카도👉🏻야채👉🏻토마토👉🏻파프리카👉🏻닭가스미👉🏻어린이치즈👉🏻계란흰자👉🏻식빵
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닭가스미와 계란 사이에 치즈가 녹아서 존맛임😋😋
푸하하하하하하하하하하 아흐 💚💚💚
#근데#이렇게하면#칼로리가#얼마인거지.....?
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뷰티쁠 BEAUTY+
7d ago
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쿠캣코리아
7d ago
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벨르제이
7d ago
ㆍ 여자들의 평생고민 바로 헤어스타일! 생머리를 하면 펌이 하고싶고 펌을 하면 또 생머리가 그립고🤨 아무리 메이크업이 잘 되고 예쁜 옷을 입어도 머리가 엉망이면 그 날은 이미 자신감 저세상😭 박준 마법의 고데기는 손쉽게 스타일변신 뚝딱! 여자분들 하나씩은 소장해야할 핫템! 봉고데기나 판고데기처럼 금손만이 예쁘게 스타일링 할 수 있는 제품이 아닌 💩손 🧸손도 충분히 예쁘게 연출할 수 있는 제품이에요♥️ ㆍ ✅5단계 온도조절-모발타입에 적합하게 온도셋팅 가능 ✅논슬립 쿨팁 장착-화상과 데임 방지 ✅안전 잠금 장치 탑재-더욱 안전하게 사용 가능 ✅360도 회전 러버코드-꼬임 없고 열에 강함 ✅러버코팅 덮개-사용 시 뜨거운 열 전달 방지 ✅세라믹 코팅 열판-모발손상을 최소화 헤어 스타일링 고민을 덜어드릴 박준 마법의 고데기♥️ 이번에도 한정수량으로 월요일 오픈합니다. 벨르제이에서 사이트, 앱으로 월요일 오전 10시부터 구매가능하세요🙆🏻♀️ ㆍ ㆍ #벨르제이 #물결펌...
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