맛스타그랩

이영상은 무심코 지나가면 안될 꿀팁영상이에요 . 미나언니가 헬린이시절, 스쿼트를 했더니 허벅지랑 허리만 아프고 엉덩이가 왜 운동이 되는지 도무지 이해가 되지 않았어요 . 엉덩이 자극을 못 느끼는 것에는 여러가지 이유가 있을꺼에요 워낙에 근육량이 적어서 못 느끼거나, 힙근육을 쓸줄을 몰라서 안 느껴지거나 골반 불균형이 있어서 그렇거나,, 저는 이 3가지 모두에 해당되었었어요 여러가지 자극느끼기 시도를 해보며 가장 도움이 되었던게 거울로 내 움직임을 확인하고 내 머릿속으로 이미지트레이닝을 하면서 운동하는 거였어용 . 설명을 위해 엉덩이를 실로 연결하는 아이디어를 내보았는데 쉽게 엉덩이근육의 움직임을 확인하실 수 있을 것 같아요 :) . #엉덩이자극찾기 #스쿼트 #런지

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인사이트 아이디어

7d ago

투게더 더 맛있게 먹는 방법 알려줄게~❤️ #투게더 #아이스크림 #푸드 #아이디어 #초코칩 #감자칩 #커피 #빙그레 #꿀팁 #팁 #방법 #food #idea #icecream #tip #좋아요 #추천

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컬처앤네이처 은석원장

7d ago

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Junmom_handmade

7d ago

쿠로미 네임택 만들어봤어요 몰드→스마트스토어 나팔꽃가게 #레진아트 #diy #취미생활 #ハンドメイド #resinart

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최석영

7d ago

자연은 우리의 필요를 위해서는 풍요로운 곳이지만 탐욕을 위해서는 궁핍한 곳입니다. 🦋

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쿄❤️

7d ago

냥냥이물먹는다#챱챱 #고양이 #펫스토리 #마이펫

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model RINA 𖤐 서리나

7d ago

공주를 구하기 위해 왕자와 로보마스터의 힘을 합쳤다!!! 과연 악당을 해치우고 공주를 구할 수 있을 것인가?! . 제가 기획참여해서 함께 재밌게 만든 로보마스터 영상을 드디어 업로드 😆 촬영팀은 물론 미연이의 더빙실력도 깜놀!!! . 🤴🏻 @hello__rina 👸🏻 @yool_baby 🤖 @djiglobal @jinijini_drone 📸 @mrkoohn @d._.blow @supzicozy @kyuyoung1011 . #모델 #드론걸 #엔젤링 #서리나 #차미연 #몸매 #드론 #드론걸 #레이싱드론 #영상 #미니드론 #장난감 #키덜트 #로봇 #fpv #model #body #raci...

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Mulazimatul Khoiriya

7d ago

#오늘의 #이슈 #오늘의유머 #릴스 #릴스타그램 #웃스타그램 #레전드 #인싸 #짤방 #하이라이트 #유머페이지 #재미그램 #유머피드 #릴스영상 #ㄱㅇㄱ #웃긴짤

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