Metin Aydın
7d ago
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MINA홈트
7d ago
#굽은어깨상체 #바르게서기 #예쁜몸 바른 자세만으로도 바디쉐입이 상체부터 힙라인까지 달라질 수 있어요 영상을 끝까지 확인해주시면 꿀정보가👍🐝 . 👉어깨를 펴는것이 아니라 명치를 든다 라는 느낌 👉그러면 상체가 더 바로 서요 👉아랫배에 힘을 단단히 주고 👉골반을 뒤로 빼거나 안으로 말지 않고 중립상태유지 👉서서 일하시거나 오랫동안 서 있어야 할 때는 발 뒤꿈치로 단단히 서고 무릎을 쫙 펴기보단아주 살짜기 굽혀주시는게 좋아요👍 . 쳐진 어깨와 말린 골반을 바로 해주면 옆선이 확 살아나요 여건이 안되셔서 운동이 어려우신 분들은 바른자세를 유지하시는 것만으로도 효과가 있답니다👍 . 이전부터 알려드리고 싶었던건데 이제야 영상을 찍었네요 ㅎㅎ 비오는 월요일, 위아래 밝은컬러로 깔마춤하니 기분이 좋아져요💜 부깅스 포도퍼플 덕인지 몸 더 좋아졌다는 얘기 들어서 기분조은 날 되시겠습니다 ㅎㅎ . #부깅스포도퍼플 👉프로필상단링크
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뷰티계의 트랜디세터 상은언니🥇
7d ago
#프로클래스 3기를 모집합니다. 프로클래스 문의가 정말 많아요🙏🏻 저희 일이라는게 노하우들이 다 본인 지적재산이되고 매출이 되는거라 디자이너가 되고 나면 배울 기회가 적죠.제가 유투브 채널도 운영하고 있기 때문에 유투브에서 알려주는 거랑 똑같은거 아냐? 하실 수도 있지만 유투브에는 방출할 수 없는 정말 실전에서 중요한 팁들 위주로 알려드리고 있습니다. 풀어드리는 프로클래스 영상도 정말 많은 분들이 저장해주시는데 정말.. 이건…100분의 1… 얄미울 정도로 핵심 포인트들은 다 짜른 편집본입니다 ㅎㅎ🤍✔️바다 프로클래스는 소규모로 프라이빗하게 진행됩니다.상은원장 1시간 시연 후 상호 실습,코멘트 순서로 총 4시간정도 진행됩니다 :) 자세한 문의는 카카오톡 makeupmaker로 부탁드려요!#baadaa #바다 #샵바다 #바다살롱 #hairmakeup #makeup #wedding #헤어메이크업 #메이크업샵 #메이크업아티스트 #메이크업클래스 #메이크업수강• 일반인...
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뷰티계의 트랜디세터 상은언니🥇
7d ago
예쁜 속눈썹 하나가 주는 마법🖤이 영상에서 붙인 속눈썹은 11호 입니다👀 열심히 촬영해보께요📸#아이미속눈썹 #아이미상은언니 #상은언니속눈썹 #속눈썹 #eyelashes #makeup #eyemakeup
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내게 능력주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라
7d ago
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뷰티계의 트랜디세터 상은언니🥇
7d ago
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락채은
7d ago
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MINA홈트
7d ago
이영상은 무심코 지나가면 안될 꿀팁영상이에요 . 미나언니가 헬린이시절, 스쿼트를 했더니 허벅지랑 허리만 아프고 엉덩이가 왜 운동이 되는지 도무지 이해가 되지 않았어요 . 엉덩이 자극을 못 느끼는 것에는 여러가지 이유가 있을꺼에요 워낙에 근육량이 적어서 못 느끼거나, 힙근육을 쓸줄을 몰라서 안 느껴지거나 골반 불균형이 있어서 그렇거나,, 저는 이 3가지 모두에 해당되었었어요 여러가지 자극느끼기 시도를 해보며 가장 도움이 되었던게 거울로 내 움직임을 확인하고 내 머릿속으로 이미지트레이닝을 하면서 운동하는 거였어용 . 설명을 위해 엉덩이를 실로 연결하는 아이디어를 내보았는데 쉽게 엉덩이근육의 움직임을 확인하실 수 있을 것 같아요 :) . #엉덩이자극찾기 #스쿼트 #런지
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