M2
7d ago
먼 미래에 아이돌이 뭐냐고 묻는다면 은우 얼굴을 보여주면 됨 #입덕직캠 #MeltinFanCam #M2 #아스트로 #ASTRO #CandySugarPop #차은우 #CHAEUNWOO @astro_official
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Wannabe Linda
7d ago
정말 얼마만인지 모르는, 여유가득 주말운동. 오늘은 짐에 사람이 나하고, 외국인 한명 있었는데, 중량이 대단하셨다. 문뜩 예전에 중량운동 많이했을때가 생각나면서, 다시 중량을 올려볼까 라는생각을 해보았다. 운동은 다중요하고,다 재미있다. 언제나 내생각을정리하면서 마음을다잡는 나만의시간이 운동이라는게 너무좋다. 대단한건 없지만 은근 행복지수가 높은나는, 아마 운동시간 아니었음 , 까칠예민 린다” 로 살고있을지도 모른다ㅎ . 무튼! 운동하니 오늘도 기분좋아졌다.히힛. 느긋한운동시간덕에 설렁설렁 영상을 한번 찍어보았다. 신경쓸게 많은 동작 이고, 해보면 막상쉽지않아서, 요즘엔 ,하루에 30개씩 3세트는 꼭꼭하고있는 동작임. 운동은 해도해도 할게많아서 조아 참♥️
#즐거운주말되세요 #workout
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Junmom_handmade
7d ago
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마카롱여사
7d ago
. 추억의 반찬 명엽채 명엽채는 명태살을 얇게 저며 가미가 된거라 양념을 최소한으로 해서 볶아 보세요. 단맛 짠맛 들어 있어 양념 거의 안 하셔도 맛나요. 볶기전에 마른팬에 기름없이 덖어 주듯 볶아주면 비린맛도 제거하고 좋아요. 명엽채 볶음 재료 명엽채 120g - 가위로 알맞을 크기로 잘라 주세요. 미림 1T 생강술 2t 간장 1t 설탕 1T 고추기름 1T 참기름 1t 통깨 만들기 1, 팬을 달군후 기름없이 명엽채를 덖어준다. 수분을 날려준다. 비린맛도 제거됨 2, 참기름 통깨를 제외한 양념을 모두 넣어 끓기 시작하면 3, 명엽채를 넣어 볶아 준다. 불은 약불로 줄여준다. 4, 마지막 참기름과 통깨 뿌려준다. 맛있게 해 드세요. #명엽채볶음 #마요사동영상 #마요사동영상_명엽채볶음 #castiron #koreanfood
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쿠캣코리아
7d ago
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미동이네 이미정
7d ago
. 아침부터 이렇게 밝은일이야?!🤣🤣🤣 도대체 이 영상은 언제까지 올려야 하냐고🤣🤣🤣🤣 . . 우선 이렇게 하루에 한끼 먹어 봅시다!!! 진째 살이 너무 급하게 빼야한다 하시면 두끼 오케이! 전 63 👉🏻 60 까지 #초유 만 먹었어용🤣🤣🤣 여기 안엔 무려 단백질이 25-30 그램 들어있어요!!! 진짜 왠만한 #닭가스미 보다 나을거임......... . . 얼려도 가능하고 이렇게 그냥 먹어도 가능하고 초유만 얼려도 되고 정말 다양하게 섭취가 가능하니 고객님들 선호하는 방법으로!!! 드세요♥️♥️♥️♥️ 꼭 맛있게 스트레스 없이 다이어트 하시길👏🏻👏🏻 . . #초유 12시전 주문 당일배송 🚛🚛
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마카롱여사
7d ago
. 브로콜리무침 소금넣어 살캉하게 삶아 참기름 소금 통깨 넣어 무치고 맛간장에 다진 돼지고기 밑간해서 대파볶다가 고기볶고 메추리알 넣고 맛간장으로 간하고 마지막에 조청넣어 주면 간단하니 한끼에 수저로 고기랑 같이 떠 먹으면 맛나요. 일요일 한주가 어찌 가는지 모르게 금방 가네요. 고두리가 도시락을 싸 달라고 하네요. 켁! 나는 이제 주거따아 ~~ ㅋㅋㅋㅋ 도시락 반찬은 몇가지 싸줘야 적당할런지… 말은 매일 김치볶음밥만 싸 달라고 하는데.. ㅋ 오늘도 정성스런 하루 보내세요. ^^ #마요사동영상 #castiron #koreanfood
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TOFU JI
7d ago
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