로레알 감사드립니다

⠀어제는 잇존어패럴 원데이클래스 였어요 🍃오랜만에 여러분들하고 오랜만에 오프라인에서같이 땀빼고 너무 좋았어요 !⠀역시 오프라인의 매력이란 🥺⠀이런 자리 많이 만들게요 여러분멋진 공간도 너무 감사합니다 ! @yk_lucia⠀⠀#필라테스강사김나현 #잇존어패럴⠀

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필라테스강사 김나현

7d ago

⠀#chairpilates 체어도 진짜 매력적인 기구 🍃⠀오늘 하늘은 하늘색이 아닌 남색같아 보이는수준..자동 불금인듯 ! 주말 잘 보내세요 여러분 💜⠀상,하의 @itzon_apparel_kr⠀#필라테스강사김나현 #pilates_hd⠀⠀⠀⠀

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Metin Aydın

7d ago

Squat + Twist Lunge #hiptraining 몸을 바꾸기 위해서, 꾸준함이 답 😊#엉덩이운동 #힙업운동 #웨이트트레이닝 #압구정 #몸만들기 #콜라병몸매 #이소희 #머슬마니아 #hiptraining #musclemania #diet #weightloss

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피니시볼슬라임

7d ago

밀크티좋아하는뷴들 강추에요 향 빼박 밀크티 존좋...맡으면 밀크티사러 카페가는향이에요 푸핫 ㅎㅎ #피니시볼슬라임

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필라테스강사 김나현

7d ago

⠀ 앞뒤로 다리찢기를 위한 첫번째 숙제 ! 다음은 다리찢기할때 필요한 소도구 마사지 올릴게요🤍 기본 스트레칭 부터 가자구요 우리 ! ⠀ ⠀ #필라테스강사김나현 상,하의 @front2line_kr

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rainie77

7d ago

@s_poo123 님에게 회신 완료☑️다음 사람? #딸기 #🍭 #🧊🧊

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Trisno M Situmorang

7d ago

#여름을구해줘_sos🌊💙 #둘중에골라챌린지 #SISTAR #SummerorSummerChallenge #2021년을잘보내는방법 #효린다솜 #둘중에골라 #SummerorSummer #효린 #HYOLYN #다솜 #DASOM

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필라테스강사 김나현

7d ago

⠀오늘 저녁 10시는 줌클래스 있는 날 이에요 !"티칭 큐잉법 심화과정"신청하신 분들 카톡 그룹방 초대 후링크&비밀번호 알려드릴거에요 , 30분전에보내드릴테니 기다려주세요 💜목요일 오전9:30과 토요일 오전 9:30은줌클래스로"어드벤스 동작을 위한 점진적 단계접근법"💜 신청은 댓글로 "ㅇㅇ클래스 신청합니다"필라테스 어려운 동작을 멋지게 한다고 해서과연 몸을 건강하게 쓰는 걸 까요 ?!점진적 단계로 접근하지 않을 경우 오히려근육의 과사용은 더 심해질 수 있고척추 질환이 더 악화될 수 있어요우리 조금 더 공부하고 움직여봐요 💜⠀⠀⠀#필라테스강사김나현 #pilates_hd

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