Kwai Logo
Kwai User Avatar
Q: 미나언니는 맛있는거 다 먹는거 같은데도 날씬하신 것 같아요 여행가셔서 어떻게 조절하시나요? . 여행와서 살 덜찌는 팁- 저장하셨다가 여행전에 한번씩 읽고 가셔요 :) . . 👉1-2일째는 먹고 싶은 것을 먹는다 새로운 환경이라 먹을 것도 새롭기에 충분히 즐긴다 처음부터 참으면 나중에 폭발할 수 있기에 내가 경험해보고 싶은 것들은 자유롭게 먹어본다 단 배가 부른데도 먹어치우려고 돈 아까워서 꾸역꾸역 먹지는 않는다 체하고 속이 더부룩해져 그날의 여행 스케줄을 망칠 수도 있다 3일째부턴 메뉴는 그대로 먹되 양조절을 해서 더이상 찌지 않도록 관리한다 특히 탄수화물을 조심한다 ex) 햄버거를 먹는다면 빵한쪽은 떼어내고 먹기 고기나 야채는 충분히 먹어도 좋다 중간중간 틈새운동으로 옷태가 망가지지 않게 하고 긴장감의 끈을 끄트머리라도 잡고 있으려 한다 ex)배에 힘주고 다니기, 흉곽호흡, 걸을 때 엉덩이로 걷기 여행올 때 소도구를 가져온다(저는 마봉이 밴드 밀당이 가져왔어요...
12.3K
747
Download
ASMR MUKBANG | 타키스 VS 치토스 & 치즈스틱 불닭볶음면 가래떡 양념 치킨 먹방 & 레시피 Takis, Cheetos EATING
9
Comment
Download
하체운동을 하는 사람이라면 무조건 해야하는#고관절 #가동성 훈련!!😈.#골반 #내전근 #햄스트링 #스트레칭🔹무릎을 가능한만큼 벌리고 양손은 바닥을 짚는다🔹복부힘주고 허리편상태 유지하며 엉덩이를 뒤로 앉는다 10회🔸한쪽다리를 빧어 발끝은 몸쪽으로 당긴상태에서🔸복부힘주고 허리편상태 유지하며 엉덩이를 뒤로 앉는다 10회.#홈트레이닝 #운동복 #아몬드온 #프런투라인
946
14
Download
아들책읽는시간 엄마 홈트하는시간 쇼파에서 책읽다가 엄마운동하니까 갑자기 조기 쏙〰️ 앉는 애기😅 ㆍ 워낙 열심히 운동하고 관리하는 아줌니라서 도움이되는 제품들 정말 더 열심히 사용해요. 힘들게 하는관리인데 기왕이면 더 시너지효과 나면 좋으니까요⬆️⬆️ ㆍ 내일은 의료용압박스타킹과 슬리밍레깅스 라이테스 공구오픈이에요🔜🔥 10부랑 5부 복대는 거의 내가죽처럼 주구장창〰️〰️착용해요 하루 8시간이상 매일 착용하셨을때 원단캡슐이 피부에 닿으면서 혈액순환 및 슬리밍효과에 도움을주어 사이즈감소 임상결과가 있는 프랑스시장점유율 1위 제품 이에요🥇 ㆍ 영상에 다리에끼우고있는 종아리 압스는 독일90년전통 의료용 압박스타킹 입니다. 요건 다리가 수평일때보다는 수직일때 올바른 압력값이 가해져서 수면용이 아닌 평상시 신어주세요.서서일하시거나 앉아서 일하시는분 많이걸으시는분.. 다리가 퉁퉁붓고 자주아프신분들도 강추에요! 운동할때도 착용가능합니다! 후기가 너무좋은제품이에요👍🏼 사이즈별 조기품절이 빠른제품들이랍니다. 내일오전 1
991
3
Download
Loading
kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai