필라테스강사 김나현
7d ago
⠀오늘부터 계속 업로드 할 🍃티칭큐잉포인트 - AB prep 편이에요 !⠀단순히 머리들고 올라오세요 !분절하세요 ! 해도 부족하게 느껴졌던 강사님들에게조금이나마 도움이 되길 바래요 😍⠀현장에서 동작별 티칭&큐잉 포인트를 짚어드릴얘정인데, 보고싶은 동작의 티칭 큐잉이 있다면댓글로 남겨주세요 💜⠀바디 민서니 고마워 @kimpila_ssun⠀⠀⠀#필라테스강사김나현#티칭큐잉포인트
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내게 능력주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라
7d ago
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필라테스강사 김나현
7d ago
⠀겨울철 경직되기 쉬운, 상체 특히 목 주변 근육들잘 풀어줘야 해요 🍃그나저나 여러분은 크리스마스때 뭐하세요 ?⠀저는 완전 무계획 🤣⠀#필라테스강사김나현 #pilates_hd⠀
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필라테스강사 김나현
7d ago
⠀골프 부상 방지, 비거리 늘리기 필라테스 🏌️@dr_ko_eun_lee 고은원장님워크샵 내용듣고 응용 해보았습니다^^⠀reformer lunge중둥근의 역할로 하체 안정화를 잡아줘요⠀thoracic lotation백스윙과 피니쉬까지 연결하기 위한상,하지 분리와 외/내복사근 트레이닝에 효과적이에요⠀골린이인 저와 함께 건강하고 다치지 않게건강한 골프와 필라테스 하세요 후 💜⠀⠀#필라테스강사김나현 #골프필라테스#pilates_hd
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뷰티계의 트랜디세터 상은언니🥇
7d ago
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방탄 소년단과 블랙 핑크
7d ago
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이솝필라테스 대표 | 하루단백바 크리에이터
7d ago
#아찔한플랭크챌린지 💋.
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여러부운~재미있는 챌린지 하나 준비했어요 😉.
유튭 구독자2만 감사해서, 선물도 준비했어요 ! 인스타영상에는 동작3번이 빠져있네요🙊 .
유튜브 보시고 저랑 같은 호흡으로 딱 1분30초 플랭크베리에이션동작6가지 쉼없이 같이해봐요! 저도 어제하고 났더니 지금 배가 너무 땡겨요 😋.
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✔️이벤트참여방법 : 매트에 립스틱,케이크 무엇이든 가장 소중한것을 올리고, 플랭크6가지 동작을 완료한 운동영상을 인스타그램에 올린다 .
✔️필수해시태그
#아찔한플랭크챌린지 #호피쏘피 @hopisophie .
✔️참여기간 : 오늘~4월 한달동안
🍓 가장 잘 올려준 4분에게 #하루단백바#치즈베리 1BOX 를 선물로 드립니다 😁.
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남자분들도 참여해주세요!^^ 남자분들은 매트에 어떤걸 올려야 좋을까요? 🤔.
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같이하고싶은 친구 댓글에 태그 해주세용 😘.
#challengeyourself 💋.
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#아찔한플랭크챌린지#플랭크#챌린지#플랭크챌린지#호피쏘피#립...
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알릭 산드라💜
7d ago
[#JENNIE] please like and share my vid❤ 😌i think my edits is suck...but its okay.... I hope u all like it☺ . . . cr:me @editsun._ dt:tagged audio:idk app:aligthmotion . . . Tags: #amediting #ampresetsxpb #amediting #amtutorial #amcoloring #blackpink #blackpinkedit #editor #edits #blinks #cutecut #cutecutproedit #saranghae #gamsahabnida감사합니다 #likeandfollow #shareandsupport
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