Kwai Logo
Kwai User Avatar
정말 얼마만인지 모르는, 여유가득 주말운동. 오늘은 짐에 사람이 나하고, 외국인 한명 있었는데, 중량이 대단하셨다. 문뜩 예전에 중량운동 많이했을때가 생각나면서, 다시 중량을 올려볼까 라는생각을 해보았다. 운동은 다중요하고,다 재미있다. 언제나 내생각을정리하면서 마음을다잡는 나만의시간이 운동이라는게 너무좋다. 대단한건 없지만 은근 행복지수가 높은나는, 아마 운동시간 아니었음 , 까칠예민 린다” 로 살고있을지도 모른다ㅎ . 무튼! 운동하니 오늘도 기분좋아졌다.히힛. 느긋한운동시간덕에 설렁설렁 영상을 한번 찍어보았다. 신경쓸게 많은 동작 이고, 해보면 막상쉽지않아서, 요즘엔 ,하루에 30개씩 3세트는 꼭꼭하고있는 동작임. 운동은 해도해도 할게많아서 조아 참♥️ #즐거운주말되세요 #workout
30
Comment
Download
. 역시 이번에 50% 이상 할인으로 밀밀 풀 패키지가 인기 가장 많고 한정수량 빠르게 소진중 입니다. 1차 마켓때 보니 저 하는거 보시고 다들 바로 쉽게 다들 잘 따라서 사용하시더라고요~ 마사지 전 꼭 밀썸오일 발라주고 오늘은 승모근, 목, 어깨 ,쇄골까지 시원하게 풀어봤어요. 천연 재질 도자기로 단단해 별로 힘 안들이고 슥슥 밀어주기만 해도 너무 시원해요.. 10분만 밀어줘도 뭉친 근육 ,피로 풀리고 매일매일 꿀잠자는중 ~👋🏾 #셀프 #경락ᄆ...
152
2
Download
이영상은 무심코 지나가면 안될 꿀팁영상이에요 . 미나언니가 헬린이시절, 스쿼트를 했더니 허벅지랑 허리만 아프고 엉덩이가 왜 운동이 되는지 도무지 이해가 되지 않았어요 . 엉덩이 자극을 못 느끼는 것에는 여러가지 이유가 있을꺼에요 워낙에 근육량이 적어서 못 느끼거나, 힙근육을 쓸줄을 몰라서 안 느껴지거나 골반 불균형이 있어서 그렇거나,, 저는 이 3가지 모두에 해당되었었어요 여러가지 자극느끼기 시도를 해보며 가장 도움이 되었던게 거울로 내 움직임을 확인하고 내 머릿속으로 이미지트레이닝을 하면서 운동하는 거였어용 . 설명을 위해 엉덩이를 실로 연결하는 아이디어를 내보았는데 쉽게 엉덩이근육의 움직임을 확인하실 수 있을 것 같아요 :) . #엉덩이자극찾기 #스쿼트 #런지
68
4
Download
아침은 늘 갈갈해서 먹고 있어요 #미나집업 뒷모습 바람통로👍 고퀄리티 봉제로 쭈글거림 조악스러움 없어요 입으면 내 몸에 차악! 감겨버려요 영상 끝까지 보시면 앞지퍼 열어도 라인감이 그대로 살아용 다 닫아도 반만 열어도 다 열어도 이쁨니당💕 소매는 엄지손 껴도 되고 안껴도 되용 팔기신분들은 안끼면 자연스레 맞으실꺼에요 속에 입으실 수 있는 나이스티, 우아나시탑 반값할인하구용 라이트업도 첫세일합니다 . 인스타 알림설정기능이 이제 안되는걸로 아는데 개인적으로 폰알람으로 설정 해주셔서 마니마니 감사합니다🙏 긍정님들 영원히 사랑할꼬야❤️ 상세페이지 하단에 사이즈상세 미리 지금 확인하시어 놓치지 마셔요 ✔️미나집업 오픈 10시 👉프로필상단링크
81
1
Download
Loading
kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai