Kwai Logo
Kwai User Avatar
.#미동이네탄성라인밴드 제가 요즘 찍고 있는 영상이에용탄성라인밴드는 힙운동만 가능하다???다른부위 운동도 충분히 가능합니당💕💕헬스장에서 하던 운동들은 집에서도 가능해요 탄성라인밴드 하나만 이뚜면용🙆🏼‍♀️.이 영상은 뒷구리살 등아래 라인을 잡아주죵저는 중량은 고작 십키로💦💦💦💦준비자세 하시고 상체만 안녕하세요~인사하듯이 손이 무릎 위치까지만 내려 가도 됩니당👌🏻👌🏻등이 굽지
473
3
Download
#데상트듀애슬론 #바꿈터 팁 💙지켜야 할 것💙 ▪️달리기가 끝나고 자전거를 만지기 전에 반드시 헬멧 쓰기 ▪️바꿈터에서 나와 출발선을 지난 후 자전거 승차 ▪️코너링에서는 속도 줄이기 ▪️왼쪽은 추월주로이니 비워두기 ▪️추월시, 위험시 수신호나 목소리로 알리기 - ❤️초보자를 위한 나만의 팁❤️ ▪️꼭 영상을 보면서 머릿속으로 이미지트레이닝 하기 ▪️사이클 도중 물 많이 먹지 않기 ▪️보급품 꼭 챙기기 ▪️쥐 방지용 보충제 챙겨서 경기 전과 사이클에서 먹어주기 ▪️자전거 패드바지가 너무 두꺼우면 뛸 때 힘드니 적당한 것으로 ▪️더우니 모자는 꼭 쓰자☀️ ▪️무리하기 보다는 안전히 완주하는 것을 목표로 삼기 - 초보자...
30
1
Download
⠀에스바디워크필라테스 브랜드소개영상인터뷰 촬영하고 왔어요 !눈 다래끼 투혼 ㅠㅠ⠀회사의비젼, 강사비젼 등제가 메인으로 맡고 있는워크샵 나찾시멘토링 장롱면허모여라 클래스까지자세하게 소개하는 내용도 인터뷰에 다 넣었는데⠀말 하면서도 느낀건멘토링을 하기 참 잘했다 ! 라는 생각이 🍃⠀⠀#필라테스강사김나현 #에스바디워크필라테스
53
1
Download
스승의날- 토니앤가이 홍제점 직원의 맘 . . . 들어올때보다 나갈때 더 예뻐 #홍제동머리맛집 #컷트의신 #서대문헤드스파 #두피모발관리 #홍제역미용실 #홍제동미용실 #제로페이 #지역화폐카드 #지역화폐 #헤어 #헤어스타일 #헤어스타그램 #헤어스타일그램 #헤어그램 #머리스타일 #머리스타그램 #머리 #인스타뷰티 #hair #kbeauty #koreanbeauty #스승의날
166
15
Download
Loading
kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai